Привет! А почему пятница 1000кк? и где четверг?

Привет)
Четверг пропустила просто, ошиблась.
а по поводу пятницы...
У меня не получается контролировать питание в выходные, до вечера все по графику, а дальше либо гости либо поездки какие нибудь.
Вот и решила, чтоб не переживать. СБ и ВС, на ИП, а ПН и ПТ как бы страховочные в среднем выйдет норма, а остальные дни по графику.
Вбила сегодня то что съела за выходные. В субботу перебор 2200 кк. про жиры молчу (ели вкусненький плов) ну и за счет алкоголя в общем то.
Я съела то по мимо обеда, дома (На дне рождении: ) плов с огурцами, пару кус хлеба черного, шампанское, чай с шоколадкой, все!
А вчера, тоже гости, но я скромно. За весь день короче получилось 1360 кк, и небольшой перебор по жирам и углям.
Кстати средний коридор недели вышел 1420 Кк.
И еще Аня, на МФ не считают БЖУ, только калории?

Результат хороший. так держать.
На МФ БЖУ не считают, если уверены что питаются достаточно, разнообразно и регулярно. Алкоголь это не еда, но его калорийность считать тоже надо. ИП и МФ как-то не очень совмещаются, выбирай что-то одно.

Спасибо, Ритуль))
Я знаю знаю. Настраиваюсь на МФ))

вообще если калорийность алкоголя учитывать - так все печально. можно пить, если не есть весь день

Snowbaall
Ну это смотря на какой калорийности сидишь и что пить и сколько))))

Емелька
Привет
За два месяца результат шикарный.

Спасибочки))
Я учитываю алкоголь. Нормально получается. Если говорить про мою ккалорийность, если на вечерь планиркется алкоголь, то получается либо обед либо закуска к вину. Либо перебор (как у меня), а средняя недели получается все равно, норм.

Приветик , у меня тоже на выходных не до взвешиваний продуктов, но я уже могу на глаз определить, поэтому в основном примерно у меня получается, думаю погрешность 50-70 ккал, для меня это несущественно.
Емелька
Ты умничка, результат у тебя очень хороший!