У нас первый раз весна за последние годы. Всё из зимы в лето сразу ныряли... В этом году - красиво

Svet Lanochka
А у нас ни зимы, ни лета. Дожди, ветра, фигня какая-то.

Лия_Стройнеющая
Ооо! Ветра(((( У меня окна в степь выходят, и оттуда ветра и пыль, пыль, пыль..

Svet Lanochka
мне почему то кажется что запахи цветущих деревьев должны дурманить голову очень сильно.. я обожаю когда идешь по саду и впитываешь в себя

Мерцана
Не все))) Но да, весной такое единение с природой ощущаешь...

ни как не могу уложить в голове как совместить приемы пищи каждые 3 часа, спорт и то что желательно до спорта час не есть и после спорта не есть час хотя бы, и при этом последний прием пищи должен быть за три часа до сна..
не поминаю, не получается, сегодня поела в 16,30 к 19 на спорт прибежала, к 20 на шарко , потом с мужем в призму, дома в 22 часа, пока то да се уже 23 часа, я хочу спать есть не хочу но надо хотя б потому что лекарства надо во время еды есть.

А каждые 3 часа - это из-за лекарства?
Ну вообще-то для лекарства много есть не надо, достаточно небольшой кусочек мяса и водой запить. Приготовить заранее, можно брать с собой в контейнере и бутылочку воды. Вышла из Призмы, поела в машине. Да, не очень приятно посравнению с домашними посиделками. Или приехали в 22 и сразу же съесть уже приготовленое, без этот туда-сюда и уже 23.
Кстати, мясо инсулин повышает ещё сильнее, чем углеводы. Если интересно, могу у себя в дневничке расписать с графиками. Это чисто для общего представления о физиологии, без нападков.

knatka
я не слежу за инсулином у меня нет такой задачи, у меня есть задача следить за сахаром, сахаром и как он себя ведет
призма и спорт зал у меня через дорогу )) просто дома вся еда кончилась...
кушаю каждые три четыре часа чтоб не ходить голодной получается 5 где то приемов пищи. порчии примерно по 250 -350 гр
в общем то проблема в том что я вечера сильно загружаю, а перед отпуском еще и очень сильно надо все успеть. да вчера очень поздно пришла) вот и кушала в 22,30
не очень поняла что ты предложила расписать ? интересно конечно)))
к нападкам я привыкла, прочла вот замечательную историю Ди, молодец круто..
что касается меня, я начала стройнеть 2014 году когда после 1 попытки с замершей беременностью мой вес поднялся до 120 кг. и Села на ПП с хорошим коллоражем так как спорт мое все. я без него не могу. Я похудела, медленно но верно до 108-105- и все. вес держался год, я перерасчитывала коридор, пока я случайно не решила немного уменьшить угли. и весь чуть чуть пошел вниз, но потом снова встал. и тогда мой эндокринолог и решила проверить мой инсулин, сахар то у меня в норме на тощак, гликированный гемоглабин в пределах верхней нормы, в общем по этим анализам здоровый человек..
но вот выявилась эта самая инсулиноваярезистентность,я долго сопротивлялась, не верила врачу не хотела уходить на подобие кремлевки.. как так я хочу правильно питаться у меня не будет сил заниматься, говорила я. Но вот решила попробоваться, просто правильно все построить, а не тупо жрать одно мысо.. я кстати его не много ем)))

Привет! я в гости, знакомиться. Вес у нас почти одинкавый. Весь твой дневничок не читала, но обязательно прочту. Хочу пожелать удачи в нашем не лёгком деле в борьбе с лишними кг,и просто хороших выходных

мысли скомканы, над душой висит муж, собираемся к его маме на ад-чу

Добавлено спустя 23 секунды:
Asfodel
спасибо, вместе веселее ))