Oxanka 1
Ещё судить рано,конечно,но я думаю,что помогла)она мне и от головы тоже помогла.расслабляет лаванда.сегодня опять полезу на всякий случай-погода дрянь вообще..

Блинчики мои
Бжуки- 171,47(6,09/7,12/20,43). Приготовлены на сливочном масле,ушло 15 грамм.без него тоже можно,естественно.

А вот я завернула в них по 10 гр сыра и скушала с чаем. Бжуки порции-204(10,16/9,73/18,59)

Вкусно,что могу сказать

Не смогла найти предыдущий отчёт,что-то никак,дважды пролистала.взяла первый,начальный.

88-65-82-98-56-36
Вес 65,9

Нехиленький прогресс

Oxanka 1
Спасибо,Оксан)мне это важно,правда
Я продолжаю развлекаться

Тортик на шоколадно- банановых коржах.в основе овсяная и кукурузная мука.начинка-творог обезжиренный,взбитый с ряженкой)
Не хватает немного яркой сладости по типу финика.)
Сверху корж присыпан арахисовой мукой,выпекался с использованием кокосового масла-4грамма.
В этом кусочке 113 грамм.Пропорции ингредиентов "без излишеств".торт натурально ппшный,хоть и не комбикормовый,естественно)ожидать от него жирности сливок и приторной сладости не стоит.
Для сладости,кстати, я использовала фитпарад.
Бжуки на 100 грамм: 138,42(11,2/3,5/15.53)
Хорошего вечера,друзья)

Записала себе, на выходных опробую, бжу привлекательна.)

Oxanka 1
Вот что было в составе.Итоговый вес немного изменился,соответственно,изменилось бжук.)

Все смешать кроме творога,бананов,арахисовой муки,кокосового масла и оставить грамм 50 варенца на взбивание "крема".
Ещё я добавила немного гаш соды,можно разрыхлитель.Вместо кэроба добавляй смело какао,я думаю вкус будет более шоколадный тогда. Ну и сладость.
Вот это полученное я вылила в смазанную маслом большую форму,чтобы слой был около сантиметра.и уже в это я уложила бананы,нарезанные кусочками.Выпекплся корж в духовке при 180' где-то минут 40. Потом я его разделила на две части и загрузила между ними кремчик)))сверху придавила аккуратно,края подровняла и присыпала арахисовой мукой)
Попробовала кусочек и остальное-в холодильник. Мятный чай не сладкий сочетался потрясающе

День закончился внушительной порцией овощного салата из помидоров,огурцов и пекинской капусты,за правила зерном творожным и порошком чесночным. Очень кстати.
Вообще,разнообразное меню сегодня получилось,просто праздник какой-то)небольшой перехап жиров случился,ну и ерунда)вчера был знатный недобор зато)
Все в целом хорошо кроме болючего прыщика в честь красноармейцев)))

Не сразу поняла о чем ты
Повторюсь, блюда интересные, фантазия у тебя богатая. С результатом тебя!

Сегодня ревизионировала гардеробчик)
Хороший у меня гардеробчик)))
Но бочка надо сгонять.и попку поднимать)срочно)

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:
Завтра день доеданий запасов)
Калорийность чинно соблюдаем.жиры держим.ждём кд.