вообще ни о чем..через три!! а то и раньше дня все уйдет

Вот я и вернулась... Всем, кто помнит меня - огромный привет Более, чем 4 года я отсутствовала За это время держала вес, полнела и снова худела, снова держала вес и так раз 5 или 6
На сегодняшний день понимаю и остро ощущаю, что все накопленные кг меня убивают и мне срочно необходимо вернуться к себе, заняться собой. Я пришла к этому и снова начинаю свой путь к здоровью!

Ну, доброе утро, мой дневничок и доброе утро всем, кто заглянул ко мне в гости!
Так странно...чувство, что разговариваю с самой собой
Сегодня на весах - ни-че-го остановился вес, скорее всего то самое плато, о котором так много пишут. Я постаралась не расстраиваться и не психовать на весы держу себя в руках, поскольку иду пока с опережением к цели!
Решила все-таки в подпись вернуть информер чёт вчера убрала его вчера... немного напрягает в нем то, что тормозит он зачастую, перенастроить его сложно, зависает в прежнем варианте и текущий вес не всегда корректно отражает во всяком случае у меня не меняется, хотя настроила его беспощадным образом, чтобы показывал практически ВСЁ и вес, и возраст , и рост, и даже ИМТ с расшифровкой
Будем посмотреть завтра что и как
Пришла мысль в голову... наверно начну снова ездить в бассейн! Хорошая мысль, понимаю, но разленилась я жутко и как себя выволочь вечером из дома?....

Нет, ну реально...информер живет своей жизнью
Уже кучу информации вычитала, перепробовала кучу приемов и ничего
Не хочет показывать правду обо мне и всё тут

Приветствую тебя ответным визитом
С возвращением!

А я присутствовала, топталась на месте и качалась туда-сюда, но теперь больше кг чем было.
Пока не критично, надо сворачивать на дорожку к здоровью.
Успеха тебе!

Elena Prekr. очень рада ответному визиту и общению!
Я не возвращалась все это время на форум, потому что просто махнула на все рукой, надоело контролировать себя, следить за питанием, за весом... заскакивала изредка сюда, пробегалась по форуму, но в этот период просто не была готова к изменениям! Сейчас как никогда остро поняла, что НАДО, возраст диктует свои правила, необходимо для здоровья в первую очередь держать форму, но прежде, конечно, к ней прийти
Поэтому рада любой поддержке и новым друзьям-единомышленникам! Многие, с кем ранее общалась, давно покинули форум

Доброе утро всем!
И сразу о главном - вес все так же недвижимо стоит на месте и это слегка подпортило мое утро, но надо держать себя в руках и не уступать своему внутреннему капризному и вечно паникующему ребенку

Наконец-то информер стал отображать всю правду обо мне... режет острым ножом по сердцу слово "ожирение", но такова реальность и надо смело смотреть правде в глаза, чтобы не сойти с пути к крыльям

Сегодня решила немного изменить свой рацион, исключу полностью вечером углеводы по возможности и не буду солить овощи (немного подсаливаю всегда адыгейской солью), возможно эти моменты мешают!

Всем отличного дня!

Привет!!!
С возрастом становится труднее удерживать вес!!!
Но примеры других людей показывают что это возможно.
Расскажи какого питания придерживаешься?
Какая физ активность?
Все будет хорошо!

Dimana,

Абсолютно согласна. Худела неоднократно и могу сказать, что сейчас это сделать гораздо сложнее. Но уверенна, что результат будет, если относиться ответственно к процессу.

О питании...Здесь на форуме в расчётах и ранее выбирала и сейчас выбрала подсчет калорий - сбалансированное питание 2, лично для меня, по своему опыту уже знаю, важно не выходить из максимума калорий в день, вот не более 1250 в сутки и на этом точка! У меня только так срабатывает.

Физ активность у меня практически ни какая, у меня возрастные проблемы с суставами, страдают по большей части ноги, вечером вообще больно стоять на ногах ни то что ходить. По утрам делаю зарядку 15 мин. весь день в умеренном движении и всё... Хочу бассейн добавить три раза в неделю, вчера наметила, но не съездила... вот не смогла себя заставить))

Благодарю за поддержку! Очень надеюсь на это

Доброго всем!
Сегодня отвес - 300 я была бы рада на самом деле любой цифре, лишь бы увидеть минус, а тут целых 300 гр! Идем дальше
Сегодня ночью наблюдали у нас на Белгородчине шикарное явление после мощного выброса солнечной плазмы в сторону Земли - северное сияние, кидаю фотку этого чуда из моих мест



Добавлено спустя 9 минут 1 секунду:
Сегодня немало праздников, но я выделила из них самые актуальные для себя! Так что - дышим осенним воздухом, кушаем яйца и празднуем борьбу с ожирением! Кстати, банька тоже хороша, но у меня по традиции - в субботу!