Ltska - Учусь, думаю и стройнею )

nun

Танюша, привет, зашла почитать как идут дела. Молодец, на "ПП" первый месяц отлично-7 кг :cool_cool:

а к 31.10 можешь еще 14кг спокойно отдать врагу :-)

ltska

приветик... :-|-:

буду стараться... так хочу двузначное :smu:sche_nie:

nun

Верю, все будет :a_g_a:

тем более на кето очень легко питаться, без голода и дум о еде :-):

А ты взвешиваешься как часто?

ltska

взвешиваюсь каждый день...так легче отследить колебания веса...

перешла с ПП на КЕТО... организм сразу отдал 1 кг за четыре дня... :-)

думает во сколько жиров подкинули

nun

ltska писал(а):

взвешиваюсь каждый день...так легче отследить колебания веса...

перешла с ПП на КЕТО... организм сразу отдал 1 кг за четыре дня... :-)

думает во сколько жиров подкинули

расслабился организм, ну наконец-то, подумал он, опять про запас можно отложить, а не тут то было :-)

У меня на 3-4 день переход на кето был сложный, но ты говоришь слабость была в первый день, может у тебя все легче пройдет. Некоторые люди вообще не чувствуют ничего. Я тоже стараюсь каждый день взвешиваться, так и проще отследить колебания веса и по питанию, я так выверила себе, что свинину лучше есть с утра, вечером яйцо или яичницу, а вообще кето-булку с маслом и сыром на ужин люблю :-)

ltska

... вот вот...я же твой дневник ...вычитала...тоже менюшки и твои отзывы и ощущения учла...
..и применяю в первой половине ...ну завтрак... по каллорийней...свининка там...котлетки ...сырок ...
потом по уменьшению...обед...и ужин полегче....

думаю недели через две перейду на двухразовое 16/8...посмотрим по осчусчениям

nun

Молодец, подготовленная :morging:

Ты смотри по ощущениям, если нет голода вечером, не пихай в себя, или нет голода в обед, пропусти, так и перейдешь плавно и не заметно на 16/8 :-):

ltska

Все привет :pri_vet:-:

воскресенье...отдыхаем... завтра на работу... не очень хоца...хоца еще в отпуск.... :-(

по питанию...все в пределах меню...ощущения нормальные... чаще стала пить воду...

ltska

nun писал(а):

:a_g_a:

Молодец, подготовленная :morging:

Ты смотри по ощущениям, если нет голода вечером, не пихай в себя, или нет голода в обед, пропусти, так и перейдешь плавно и не заметно на 16/8 :-):

привет, Таня...
да прислушиваюсь к своему организму...
смотрю видео Dr. Berg - официальный русский канал ... вникаю... :-):

ltska · 31.08.2020.png [ 50.96 Кб | Просмотров: 178 ]

Доброго всем утречка :pri_vet:-:

...последний денечек лета... :sh_ok:

завтра уже осень... :mi_ga_et:

на весах почти сдвигов нет, сегодня мой вес 109,8 кг

моя менюшка на сегодня

Правила форума

Ltska - Учусь, думаю и стройнею )

Кто сейчас на конференции