! Гони эту "вирусню"...подальше. Выздоравливай, Верочка!

lub@sh@
Стараюсь, Любашенька, стараюсь....обидно, что отпуск проходит, а я лежу дома сопливая....а больничный брать не хочется....

Привет, мой безмолвный товарищ! Хотела сделать зигзаг, зашла на сайт, зарегестрировалась, ввела свои данные....он мне выдал норму, что мои оптимальные цифры 1524 и на неделю зигзаг, первый день -1280к/к, я легко прожила на них, но на след. -1830к/к...и вот здесь я "пролетела", мне не хватило сил съесть всю пищу, вошло только 1500.......Видно надо в этот день подбирать каллорийней пищу..или пораньше есть начинать ,
Я пробовала не так давно другой зигзаг, но там к/кал почти на месте, а гуляют белки и углеводы, ....но вроде ничего получалось.......надо точно раньше начинать, а то первый завтрак к 12дня получается ....вот до 20-00 и не успеваю всё поглотить, потом конечно после 24-00 появляется чувство голода....но не будешь же хомячить на ночь......Эх! Хорошо кто живёт по режиму и может уснуть как нормальные люди 22-00ч.....
Постоянно даю себе слово ложиться во время..но даже если и лягу, то до 01-30

Вес мой тихонечко пошел вниз, сегодня уже утром на весах 72кг......Как идёт медленно процесс, когда его контролируешь........а вот как пришли эти килограммы....и не заметила .....Как то быстро..в течении года-полтора......конечно надо было сразу их и скидывать, а я семь лет с ними хожу...сразу как то смирилась, возраст, возраст.......так бы и до 80кг догнала.... и всё на возраст списывала......

И у меня такие же отговорки были, и вокруг все "подпевали - тебе хорошо"!
Привет, Верочка! Как здоровье?

Вера, привет!
Прогресс есть, а это главное. Пусть медленно, но вес идет вниз. Я уже тоже с такими темпами смирилась.
Главное, что ползет вниз.
Я тоже "сова" как и ты. Вот заметила, чем больше ночью сплю, тем лучше отвес. У всех наверное так.
Но тоже не получается раньше лечь. А ты утром во сколько встаешь?

Елена.Премудрая

Утром как придётся,..у меня работа сменная, сутками, пробовала сменить, работала только в день, как все нормальные люди...но нет, не моё. Если отдыхаю, то ложусь между часом ночи и двумя, утром к восьми просыпаюсь., видно мне этого достаточно...я мало сплю, особенно если увлечет вязание, то могу и до утра сидеть вязать.......а утром распускаю
А я не замечала какой либо закономерности веса от длительности сна.....но читала здесь на форуме об этом у многих...

Да вроде уже получше, вот собираюсь в дорогу..не люблю я из дома уезжать, вроде и отдохнуть надо, и дома всё бросать жалко, вот только полила свои орхидеи, будут меня ждать,... я их не кому не доверяю .....да я и вообще дома никому ничего не доверяю делать, поэтому приходится всё делать самой ...а потом злюсь, что устаю сильно....
Вот с таким настроением и собираюсь

=Агава=
,Верочка! Отбрось все тревоги! Отдыхать надо обязательно, и лучше, если выезжаешь! Сколько потом впечатлений и воспоминаний!
У нас отпуск 44 дня (из них -28 к.д. обязательные и + 16 к.д. за работу на севере), и я их делю на два раза. Т.Е. отдыхаю два раза в год. Один отпуск что-то делаю дома(ремонт или еще какие-нибудь дела), а на второй обязательно куда-нибудь надо выехать из города! У меня тоже есть орхидеи, но приходится оставлять на мужа, если он со мной не едет, или на подругу.

Перестраивайся, и обязанностями тоже надо делиться
Отличного отдыха!!!

=Агава=
Привет, отпускница-курортница! Как отдыхается?