Вика76***.И снова в бой!!!

ванчоус

Вика76*** писал(а):

У меня большая проблема в фигуре именно в нижней части...живооот :cry_ing:

все худеет,а вот с ним совсем бедааа...не знаю чего еще придумать..

Вика, не у тебя одной такая проблема... Попробуй каждый день по утрам просто планку делать - и шуметь не надо в 5 утра-то, и вставать на 5 минут раньше всего, и форму одевать не надо и эффективно :a_g_a:

А вообще, если в спортзал ходишь, то всё равно и мышцы живота задействованы, со временем подтянутся. Висцеральный жир опять же должен уйти.

Буськина-Я

Вика,привет! Заглянула на кофеек,а тут... :sh_ok:

Вот это да!!!Я в восторге от твоего результата!Так держать! :greets:

*Vitaminka*

Добрый день! Суперский результат!!! :bra_vo:

Вика76***

ванчоус
Наверно я воспользуюсь твоим советом :a_g_a:

и буду начинать утро с планки,с бодифлексом сложновато все..
Буськина-Я
*Vitaminka*
Спасибо на добром слове! :bu_ket:

Сегодня не чем полезным для фигуры :-)

не занималась,для души старалась..объездила полгорода в поисках купальника...не нашла :cry_ing:

зато приобрела себе двое таких клевых часиков :smu:sche_nie:

(люблю я всякие побрякушки :-)

) ну а с купальником пока засада,надеюсь в интернет закупках чего нибудь нарою..
Ну и мой отчетик:
вес:95,4(-500),за неделю -1,8 :bra_vo:

Спорт-----------
Питание:1620
План на завтра:
Питание:1600 и рабочий день :cry_ing:

zhykovsraya

Вика, поздравляю с отвесом :cool_cool:

! Молодец, так держать! :yo:

Не печалься по купальнику, значит все что видела не твоё. Твой купальничек ждет тебя, он обязательно тебе встретится. :a_g_a:

Вика76***

Оля,а мне без него не жизнь :-)

конечно найду)))
Отчетик:
Вес:95.4(-0)
А завтра как всегда разгрузочный день...буду яблочки кушать)))

Буськина-Я

Вика76***
Приветик.Не голодно на яблочках? Мне от них жутко есть хочется.Я разгружалась на жидкостях. Молокочай, томатный сок и бульон.

ОличR

Хорошей недели, легкого понедельника!

Вика76***

ОличR
Спасибо!!!!
Буськина-Я
Ты знаешь,я всегда как то спокойно переношу разгрузку..слыщала от многих,что яблоки вызывают аппетит,но я вроде нормально...вот вчера чего то тяжко вечером было,пришлось чая три кружки выпить..кое как удержалась от зажора :-)

Всем доброе утро!!! Вес мой стоит уже третий день,КД начались,вот они виновники моих бед :-)

даже разгрузочный день не толкнул вес...ждемс :nez-nayu:

Буськина-Я

Вика76***
Не расстраивайся. Пойдет вниз, никуда не денется :men:

Правила форума

Вика76***.И снова в бой!!!

Кто сейчас на конференции