Привет. Сегодня вечером опробую овсяноблин. Очень интересно. Сделаю с сыром.

Маргоша65
привет) попробуй, мне было вкусно. я сегодня с арахисовой пастой делала, а мужу с джемом

Добавлено спустя 6 минут 54 секунды:
Я молодец сегодня)
Эллипсоид:
режим- 4
время- 18 минут
дист.- 5 км,
калор- 114
пульс- 109-125

Думала хожу много, на эллипсе не фиг делать км 10-12 пройду, а вот и не вышло Видимо совсем не те мышцы работают, через 4-5 км ноги дрожать начинают, моська красная и сердце готово выскочить. Блин, совсем слабачка.
Нужно натренировать выносливость до майских праздников, а то как я с мужем пойду на рыбалку у нас там овраги да буераки по лесу, в кустах застряну и из-под берега не вылезу

Эллипсоид:
режим- 4
время- 20 минут
дист.- 6 км,
калор- 136
пульс- 105-129

приседания 15 раз (болит колено)
и прочая ОФП еще 15 минут

что-то никак не могу на Лесли настроиться

Добавлено спустя 5 минут 3 секунды:
вчера купила на пробу гречневую кашу с грибами б/п от "Ясно солнышко", не буду больше покупать, такое ощущение что ее кто-то уже ел.
Пришла к выводу, что нефиг выпендриваться, лучше самой готовить завтрак

Мне недавно достался белковый коктейль (знакомая пила его просто как вкусняшку), вот теперь думаю куда его приспособить, нехватки белка у меня и так вроде нет, а отказаться от халявы сил не хватило , я как хомяк все в дом.
Или не запариваться, а схавать вместо ужина например? Кто то пил их?
Где то еще видела всякую выпечку с протеином, теперь ведь фиг найду.

Я пью протеин после трени. Но есть еще и другая категория псевдо протеинов там содержание белка крошечное на порцию + всякие ненужные добавки. Так что посмотри что тебе дали, сколько там белка в порции если 20 и выше это хоршо еще, если меньше 20 то в принципе просто ка вкусняшка сойдет

Клодиа
В банке 50гр, а в пакетиках 85гр ( разные фирмы) Я уже попробовала, где меньше белка со вкусом маракуйи, вкусно очень.

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
я так то знаю, что люди после тренировки пьют, но у меня как таковой тренировки то нет, обычное ОФП )) Вот и озадачилась.

не хило ты так ходишь я за 10 ми на 4 прохожу 500 - 600 м .

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:

ты банку переверни , там должно быть написано сколько не на 100гр а на порцию) протеин исчисляют в порциях а не в 100г. В порции от 30 до 35 гр . Это вкусно, да

Клодиа
Да ну, как так мало? Может режимы от марки эллипса зависят и разные? Вроде не очень тяжело мне.

Добавлено спустя 2 минуты 43 секунды:
в одном виде-15гр, в другом-26гр

вот где 15 это баловство а где 26 после трени силовой будет очень хорошо
не знаю как так тренажер фирмы матрикс.

понятно, спасибо)
У меня эллипс Торнео.