KrisKiSSka: МЫСЛИ ВСЛУХ.

KrisKiSSka

Natalina-Natalie писал(а):

Оксик

Я в тебя верю. :ni_zia:

Привет :) Оксисайз это находка! Противопоказаний нет и здорово тело подтягивает, джинсы большими стали ))

Добавлено спустя 1 минуту 59 секунд:
Доброе утро. Сегодня выходной и я счастлива как никогда, не высыпаюсь. Проснулась и ещё спать хочу, наверно это навсегда :du_ma_et:

Стакан волы и тренировочка. :dan_ser:

KrisKiSSka

Сегодня супчик овощной на курице - третий прием пищи, на ужин будет салатик из курочки и овощей, поздний ужин творожок с ягодами. Небольшие порции и частый прием пищи, это идеально. :-|-:

ksenia1809

KrisKiSSka
Приветик и удачи! :-):

Я после всех дней рождений тоже наконец взялась за себя, сегодня разгруз, а потом уже нормальное питание!

KrisKiSSka

ksenia1809 писал(а):

KrisKiSSka
Приветик и удачи! :-):

Я после всех дней рождений тоже наконец взялась за себя, сегодня разгруз, а потом уже нормальное питание!

Впереди праздники, думаю надо их научиться праздновать без обьедаловки

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:
Помню за прошлый Новый год 4 кг набрала, нельзя так

N@T@LI***

KrisKiSSka
:g-priv:

я тоже из "стареньких" и уже не первый заход на форум :hi_hi_hi:

молодец, хороший у тебя подход к питанию

KrisKiSSka писал(а):

Небольшие порции и частый прием пищи, это идеально.

тож так стараюсь питаться :smu:sche_nie:

KrisKiSSka

N@T@LI*** писал(а):

KrisKiSSka
:g-priv:

я тоже из "стареньких" и уже не первый заход на форум :hi_hi_hi:

молодец, хороший у тебя подход к питанию

KrisKiSSka писал(а):

Небольшие порции и частый прием пищи, это идеально.

тож так стараюсь питаться :smu:sche_nie:

У меня сейчас к себе такое отношение... Я не церемонюсь. Всегда жалела себя, всегда! От этого тяжело избавиться, но других людей мотивировать я могу, почему не могу себя, спросила я... Жалею себя... Вся причина. Была бы я тренером, я была бы жестока, вот эту жёсткость переношу теперь на себя. Если тряпка-сиди, если нет-пашИ, раз хочешь идеальное тело!

Добавлено спустя 47 секунд:
N@T@LI***
Какой у вас был максимальный вес?

N@T@LI***

KrisKiSSka
Я Наташа, можно на ты, если не против :-):

KrisKiSSka писал(а):

Какой у вас был максимальный вес?

89 кг

от него и избавляюсь, а так 85-84 :smu:sche_nie:

уже давненько
в 2013 худела на форуме была 70 кг и не сумела удержать :ne_ne_ne:

KrisKiSSka

N@T@LI***
Вот я заметила, что многие тормозят на 80, даже страшно :)

KrisKiSSka

Сегодня у меня почти безсолевой день.
Девочки, соль и правда белая смерть. Как только я перестаю есть соль или ограничиваю так я бегаю и бегаю, столько лишней воды уходит, такое чувство, что половина веса это вода ))) Но когда смотрю в зеркало, понимаю, что не вода нифига )))
Сегодня утром овсяночка с 1 ч.л. меда и яблочком. Второй завтрак телятина без соли и овощной салат без соли, на обед супчик куриный с овощами, потом снова телятинка и поздний ужин запеканка творожная :-|-:

Эх, вкуснятина.
Когда питаешься правильно, даже чувствуешь себя по-другому. Чище, что ли :-)

Оксисайз так же был утречком, вот жду час, чтобы покушать, после него час нельзя есть =)

N@T@LI***

KrisKiSSka

бессолевой день - здорово, надо мне такой внедрить :du_ma_et:

KrisKiSSka писал(а):

Оксисайз

думаю, что за "зверь" такой?!! посмотрела - дыхательная гимнастика.... как получается? я что-то не сразу все упражнения догоняю :smu:sche_nie:

а как телятину готовишь?

Правила форума

KrisKiSSka: МЫСЛИ ВСЛУХ.

Кто сейчас на конференции