Кастрюльку на весы и в студию. Очень любопытно что получится.
Давай теперь на зубы меня смотивируй. А-то у меня во рту печаль-беда. И просто дико жалко ДЕНЬЖИШ на это. а по уму надо.

я конечно не знаю, что у тебя там, но я откладывала стоматолога до тех пор, пока не лишилась 4х зубов, а один имплант, на секундочку, 400 долларов и выше, и это без коронки. А вставную челюсть я не планирую.
Так что пришлось какое-то время работать исключительно на импланты и кусать локти, что мне было жалко денег на пломбы.
Теперь раз в 6 мес я стабильно у стоматолога слушаю, какая я умница - у меня все хорошо
Кстати, пару визитов пропустила (блин, да каких пару, 2 года), и теперь немного стремно идти (на субботу записалась).
А сегодня я была у хирурга на ТО имплантов, он мной хвастался интерну

Я просто посмотрела на ютубе весь сезон программы "Кто хлопает дверцей холодильника" Знаешь такую? Она про то, как люди с избытком веса утверждают, что едят как кузнечики, а на самом деле доеданиями и всякими кусочками набирают свою двойную дозу по калориям. Посмотри. Ты, конечно, тощая по сравнению с героями программы, но выделить суть проблемы вполне может помочь.

не, первый раз слышу, обязательно посмотрю, спасибо!

Итак, сегодня:

до этого все было по идеально и по голоду, а потом я почему-то не наелась обедом и начала мечтать о чем-то сладком - подождала минут 15 после еды, не прошло - съела грушу - попустило)

с ужином облом: я себе планировала творог, но его сожрали. Другого ничего не хотелось, я расстроилась, и грызла весь вечер фрукты (грушу еще одну не сфоткала):

на ночь кефир
.

шагов 18700 (сбежала ото всех под поводом "поход к стоматологу" )

в оригинале - "secret eaters" - тайные жруны
начала смотреть, но не зашло - не могу смотреть такого плана шоу, бесит прям, как они тянут время и повторяют одно и тоже по много раз;
даже на скорости 2х бесит, мне жалко тратить время на это.

смысл я и так поняла, и по своим фото))

Молодец, что вчера ни за кем не доедала

Выглядит очень умеренно, и шагов много, ты - герой! Были какие то другие отличные от остальных дней физ или эмоц состояния? Голод или нехватка энергии? Мне кажется многоходьба помогает меньшежратьбе.

Машуль,
я тоже не могу выбрасывать еду, кощунство это какое-то.
Но и не доедаю - замораживаю. Потом прекрасно съедается все.

нууу... это был первый день кд, так что эмоциональное состояние нестабильное, но, что заметила - очень не зря я начала пить антистресс и валерианку, ох не зря
3 дня пью, 2 дня прям ощущаю, что перестало колбасить (вот реально трясло прям по каждому пустяку, и тревожность зашкаливала).
А то, что многохотьба помогает меньше жрать - это как со сном - пока идешь/спишь, то не ешь - вот и весь фокус

Добавлено спустя 4 минуты 23 секунды:

по 3 ложки недоеденной каши или супа, или там еще чего - замораживать, как бэ... ну его))
возиться неохота, и че я потом с ним делать буду?
выкину по весне, когда морозилку чистить буду)
лучше сразу)

Добавлено спустя 1 минуту 46 секунд:
Так, отчет по сегодня (вчера уже):

это все с 17-18, за ноутом жевала, ай-яй-яй мне.
ужин в 21 примерно

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
на посл фото, кстати, бомбезная веганская тыквенная запеканка получилась

Добавлено спустя 30 секунд:
шагов 7 тыщ с хвостом