Ирина next: Не хочу быть "теткой"

Вера1959

Ирина next
А 29 августа у нас что, юбилей? :du_ma_et:

Какой план сброса веса?

tiagnitania73

Ирина next писал(а):

А к 29 августа я должна весить не больше 65 кг.
Вот план максимум.

8кг за 3 месяца :du_ma_et:

Ирина next

Вера1959
tiagnitania73
Да, 29 юбилей.
Пока только первый пункт плана придумала

1. Надо меньше жрать.

tiagnitania73

Ирина next писал(а):

Пока только первый пункт плана придумала

Он и основной :a_g_a:

Вера1959

С нормального веса сложнее худеть. 8 кг со 100 легко и за 2 месяца сбросить, а вот с 70 уже посложнее будет! Кроме меньше жрать, надо подключать тренировки. Активное кардио +силовые, тогда может получиться.

ХЕленааа13

tiagnitania73 писал(а):

Ирина next писал(а):

А к 29 августа я должна весить не больше 65 кг.
Вот план максимум.

8кг за 3 месяца :du_ma_et:

Вот это план :sh_ok:

tiagnitania73

Вера1959 писал(а):

Кроме меньше жрать, надо подключать тренировки. Активное кардио +силовые, тогда может получиться.

Не, по моему опыту, только меньше жрать :nez-nayu:

ХЕленааа13

tiagnitania73 писал(а):

Вера1959 писал(а):

Кроме меньше жрать, надо подключать тренировки. Активное кардио +силовые, тогда может получиться.

Не, по моему опыту, только меньше жрать :nez-nayu:

Вот у Ирины это первым пунктом плана )
Опять НЕ жрать :ny_tik:

tiagnitania73

ХЕленааа13 писал(а):

Опять НЕ жрать

Но зато пить :a_g_a:

светдим

tiagnitania73 писал(а):

ХЕленааа13 писал(а):

Опять НЕ жрать

Но зато пить :a_g_a:

Не знаю)) мне помогат Жрать..но не пить)))

Правила форума

Ирина next: Не хочу быть "теткой"

Кто сейчас на конференции