Приветки! Шикарные результаты.
Пусть твой отпуск сложится наилучшим образом, я сама планирую-планирую, никак не определюсь, только проложу маршрут, так сразу надо переносить поездку попозже.
Ждём с весом 79,9 кг.

LaraSt
Спасибо большое за поддержку!
Я хочу добиться такой стабильности, как у тебя! Восхищаюсь !Ещё бы пару -тройку кг сбросить.

Мы связались с новым тур агентом. Выхлебвываем по полной!
И тебе хорошего отдыха! Я без отпуска не жилец, тем более летом.

16 дней отпуска пролетели незаметно. Заметным остались привезенные кг. Уезжала 82.5 кг. Приехала 84.4 кг.
Ела, конечно, больше, чем обычно. Точно больше мучного, в разы. Бокал вина через день точно,а может и чаще. Достаточно много сладких фруктов. Но и активность для моего тюленьего существования была очень высокой. Посмотрю эту неделю в привычных условиях, может что-то отвалится.

НеземнаЯ, привет! С возвращением!

Первую неделю после приезда взвешиваться надо без пристрастия. Первые два дня я вообще в расчёт никогда не беру , это дорожные отёки, а потом просто начинаю питаться как до отъезда и уже о привесе сужу с недельного ТВН. Думаю, ты очень мало чего привезла лишнего.

Самое главное, не продолжить есть как на отдыхе!

За пару дней кг слетели до 82.9. 400г никак не желают отвалиться.
Ем контролируемо, но пока без цели худеть.
Начну в августе или даже в сентябре.
Пока отдых организму.

Вес 81.9кг
41 неделя от начала похудения.
Последние 10 недель минус из общего цикла : 16дней отпуска, потом ещё катались по миру .
Вернулись домой, можно теперь и о своем похудении вспомнить.
Вес колебался от 81.9 кг до 84.4 после отпуска . С едой были американские горки , с одной стороны, пыталась после отпуска держать себя в руках, с другой стороны, постоянно были какие-то форс-мажоры. прислушивалась к организму. Так вот на следующий день после "банкетов", я могла только поужинать или только пообедать , и этого было достаточно. Потом аппетит возвращался. Следующий момент: фрукты, ягоды. Летние фрукты - любовь. 2 персика - +-500 г, это на раз. За день могу несколько таких подходов. Сейчас добавились сливы и виноград... Далее открыла для себя вафли с карамелью под кофе. Пытаюсь придерживаться правила одна сладость в день. Персики - это не сладость, угу. Сладкое - наркотик. Точка.
Тем не менее, удержать этот вес было лёгкой задачей. Предполагаю, связано, это с тем, что в этом весе я пребывала очень много лет, для организма - это своеобразная норма. Но! Это было в более молодом возрасте, молодость, точне здоровье в молодости прощает многое. Сейчас чувствую суставы, спину, как в весе 100+. Возвращаюсь к контролю, режиму, пятинедельным отчётам. Возможно попишу свои мкеюшки, если буду чувствовать необходимость. Рабочий график должен остаться прежним, поэтому продолжу свой режим. По результатам буду делать выводы.
К концу лета хотела увидеть 79.9 кг. Не случится. Будет чуть позже.
Ставлю себе задачу глобальную минимум 75 кг и максимум 70 кг. Над сроками ещё подумаю, определюсь после достижения 79.9кг. даже не могу предположить, как пойдет похудение. Правда, год назад я и не предполагала с какой стороны подойти к этому похудению, но процесс пошел, и результат есть.

До конца лета ещё 3 недели! Вполне можно 2 кг сбросить!

Вера1959
Посмотрим. Но сомневаюсь.

Вечером вспомнила еще один за это время приобретенный косяк. Розовое вино. Я не любитель и не ценитель, под рыбу пили рислинг, могли под сыр что-то выпить, а тут знающие люди порекомендовали винишко для людей с совершенно невоспитанным винным вкусом. Теперь попиваем его с удовольствием.

НеземнаЯ, привет!
Почитала про твой план. Круто! Очень здоровый подход. Чтоб там ни говорили, а эти все по минус пять кг в месяц ( а то и все 10) это взращивание нездорового интереса к еде, вопрос времени, когда выстрелит.

Фрукты - это круто, но сытость дают небольшую. Я стараюсь фрукты есть после еды, если как перекус, то идеально с кисломолочкой, более-менее с орехами ( просто количество орехов сложно сконтролировать).
Если честно, то сейчас я стараюсь себя ограничивать с фруктами.

Обязательно пиши, что ешь, это очень дисциплинирует.

Удачи тебе! Не сомневаюсь , что всё получится.