Апарт. Очень странно думать, что сегодня бабушке — маминой маме — исполнилось бы сто лет. Не дожила до восьмидесяти семи, и всë-таки.

Питание:
- манка с порошком матчи и фисташками, три бутера (30 грамм лаваша суммарно, два с овощами и сыром, один с ложкой сметаны и вишнëвым джемом), конфета;
- два яблока, морковка;
- суп из томатного сока, морковки, трети примерно банки горбуши и солëного корнишона; немного кичари с вег-фетой; половина муравейника. Хочу вина.

Физуха: 15,5 километров бегом, тренировка с гантелями по 7,5 кило минут на двадцать.

Из меня льëт второй день как, я злая и изрядно дохлая, но первые полчаса бега — самое трудное. Дальше отпускает.

Джей Энн


У меня дед дожил до 87. Войну прошел.

А сегодня вспомнилась Джина Лоллобриджида - одна из красивейших женщин на планете, ушла совсем недавно - 95 лет.

А как это суп из томатного сока?

да у меня рис в фаворитах
люблю сорт "Жасмин", он не разваривается и не превращается в кашу-малашу
спасибо огромное за рецепт


как натыкаешь до нужной кондиции - свистни
а то я тоже люблю желе, а магазинные все на желатине

три бутера - звучит мощно
но как прочитала, что всего на них ушло 30 г лаваша, сразу они резко помельчали

Сероглазая, с тем безумным естественным отбором, чувствую, остались самые здоровые и жизнеспособные. Многие по этому стали долгожителями.
Джину помню по Эсмеральда внезапно (:

Суп не замороченный от слова «совсем»: кипятишь сок, туда резаные/тëртые овощи или заморозку, туда же консервы, специи — и веришь до готовности. Можно лапши ещё бросить. Часто не рассчитываю и получаю второе блюдо. Но и в качестве второго вкусно.

*Dulsineya*, как раз такой рис в кичари и нужен, чтоб оставался целый (:

Думаю, ложку-полторы агара на литр сока покатит. Одну обкатаю сегодня.

Сами бутерброды получаются здоровые: внутри ломтик-два помидора и сыра, сверху перец-огурец-салат-что не свалится... И халапеньо полить обильно под настроение (:

Джей Энн

Не люблю этот фильм почему-то и балет не восприняла.

А вот песню Belle обожаю

Сероглазая, французский Нотр-Дам, который мюзикл — это вообще святое. И Гренгуар с голосом, которым можно двигать колонны (как они на Le temps des cathedrales ездят, а!), и Фролло — дедушка моей мечты... не скажу с какого года. Остальные тоже безумно круты, но эти двое прямо ах. Есть ещё стëбная версия Belle, тоже кажется мне безумно прекрасной, но она на любителя.

Вчера погоняла десятиминутку с гантелями и йогу после 10 км бегом. Кто сказал, что йога — это растяжка, просто не пытался пробрасывать ногу из Ящерицы и делать Аштавакрасану. В неё дева с видео, кстати, вползает непривычным для меня образом.

Не перестаю радоваться поддержке в отношениях. Парень радуется селфи, где я кошу под Брюса Ли (умеренно похоже, между прочим: пол даже без майки не сразу угадывается за счёт удачного положения рук). Восхищается. И тем, что самооценка подросла, и собственно мышцами.

Апдейт. Вчера активность: десять км бегом в два приëма, между ними групповая силовая с бодибаром и гантельками. Забавно, что для бега, по идее, нужны сильные ноги и ягодицы, но на приседания тело реагирует... не то чтобы болью или отказом — недоумением. Мол, нахрена нам это, отлично жили же безо всяких приседаний! Пресс специально не качаю практически, но на упражнения он реагирует с пофигистичной готовностью.

Повторила сегодня упражнения на пресс по видео — нормально ему! И 15 километров бегается нормально, хотя после того, как лапы вчера удивились, я ждала подвоха.

Люба,спасибо!Нужно взять на заметку-вальнус и у меня и у сына(


Так вкусно описываешь еду!А ты калории считаешь?Вижу спорт есть,шагаешь-а я в этом плане та еще лентяйка)

@Ириша@, о-о-о, ранний вальгус — невезуха та ещё. Но корректировать можно.

Ы-ы-ы, рада, что описания такие получаются (: Заманивают на окололитературную движуху на неделю в феврале, думаю, вывезу или нет по зарисовке в день писать. За качество не выгоняют, но внутренний перфекционист сомневается.
С калориями сейчас внезапно будет: начала считать маме. Та в жизни не худела, набрала потихоньку — теперь врачи рекомендуют сбросить вес, чтобы снизить нагрузку на будущий тазобедренный сустав. Четыре дня как записываем и считаем, и это непросто. Себе не считаю, разве что иногда смотрю кбжу на покупной еде или потенциально чересчур калорийной.