Не многие знают, что для снижения веса можно нужно включить в рацион обычную ячневую кашу.
В последние годы она завоевала признание врачей и диетологов, которые рекомендуют употребление полезного продукта для похудения и улучшения здоровья организма.

Вкусное и сытное блюдо поможет уменьшить массу тела за достаточно небольшой период времени.

Ведь не зря уже многие сотни лет люди, чтобы набраться сил и укрепить здоровье и продлить жизнь обязательно употребляли кашу на завтрак, отдавая дань Матушке-природе за преподнесенные бесценные дары. И уже в наши дни исследования подтвердили замечательные свойства ячневой крупы.

В составе этого продукта чуть ли не вся часть таблицы Менделеева жизненно необходимая для здоровья человека.

Во-первых, это минеральный комплекс, состоящий из натрия, кальция, магния, железа, фосфора, фтора, меди, цинка, кремния и других.

Во-вторых, ячмень – самый низкокалорийный злак, в 100 г которого содержится всего 313-322 ккал.

Ячневая крупа весьма богата на сложные углеводы, крахмал, белок, витамины, аминокислоты, микроэлементы, пищевые волокна и насыщенные жирные кислоты. Обогащенный рацион, включающий ячневые блюда, одинаково полезно для людей любых возрастов, будь-то маленький ребенок, зрелый человек или человек преклонного возраста.

Благодаря биологически значимым, медленноусвояемым углеводам, которых, к слову, в ячмене аж 65 %, регулярное употребление в пищу этого крупяного блюда благотворно действует на работу желудка и кишечника, освобождая их от токсинов, шлаков, пестицидов и других вредных веществ, являющихся результатом процесса распада в организме.

Значительное количество пищевых волокон и полезных сложных углеводов в составе зерен чудесным образом воздействует на человеческий организм, позволяя долгое время после приема пищи не испытывать чувства голода. Кроме того, ячневая диета не только помогает бороться с ожирением , но также способствует нормализации обмена веществ.

Возможно, еще одним веским аргументом в пользу употребления ячневой каши для похудения может стать то, что, благодаря правильному питанию, можно улучшить общее самочувствие при заболеваниях почек, сосудов, желудочно-кишечного тракта, сахарном диабете, аллергии, ожирении, запорах, геморроях, онкологических болезнях, простуде, кашле, бронхите и т.д.

Каша из ячневых зерен – это своего рода панацея, способная быстро вернуть не только физические силы и здоровье, но и повысить жизненный тонус, от которого ой как много зависит…

Когда после развода у меня начались проблемы с сердцем, кот только на груди лежал. Он тяжеленный, думала, задохнусь...Но с сердцем действительно достаточно быстро нормализовалось...Он мой личный доктор...