Жоним: Мой дневничок похудения

Жоним · **21.10.24 - 19.11.24**

сегодня снова отвесик -200 гр, каждый день радует меня отвесиками. Как же это поднимает настроение!!! :beautiful:

так сегодня наелась на завтрак, что еле сьела обед, поэтом ужин легкий: :prepare_fish:

горошек, пекинка и кусок горбуши на пару

Жоним · **21.10.24 - 19.11.24**

Иринушка
:ny_tik:

ох, Иринушка, наконец-то я взяла себя в ежовые рукавицы, ведь довела себя до крайности, теперь уже настроилась и иду вперед, очень хочу достичь своей цели, путь долгий, но мы справимся :ko_re:sha:

Иринушка

Жоним
Надеюсь! Правда энтузиазм практически на нуле :ny_tik:

Стараюсь вот, но надолго ли меня хватит не знаю. :smu:sche_nie:

Жоним · **21.10.24 - 19.11.24**

Иринушка писал(а):

Жоним
Надеюсь! Правда энтузиазм практически на нуле :ny_tik:

Стараюсь вот, но надолго ли меня хватит не знаю. :smu:sche_nie:

ты знаешь, я когда 2 месяца назад начинала, у меня не такой сильный настрой был, сейчас он намного сильнее, уже есть что позади, и это дополнительно стимулирует :morging:

Добавлено спустя 3 минуты 29 секунд:
Иринушка
Сейчас готовлю котлетки на пару в мультиварке, завтра на обед, внизу рис готовится. Я почти все сейчас готовлю в мультиварке, кроме омлета. Омлет готовлю по выходным на газу в сковородке которая для мультикухни, но в ней прекрасно готовится омлетик. Капаю туда пару капель масла, растираю салфеткой и омлетик туда. Потом в рулетик свернула и красота!!! :ey_gs:

Иринушка

Привет дорогая :ro_za:

Здорово! Омлетик я люблю :-):

Надо тоже попробовать сделать из него рулет.
Я вчера придерживалась намеченного питания...по калориям и бжу все :co_ol:

да еще ходила в фитнес клуб.... немного поплавала и посетила сауну и хамам .... так надеялась что будет хороший отвес, а ннет... +300 гр. За что? :cry_ing:

Жоним · **21.10.24 - 19.11.24**

Иринушка писал(а):

Привет дорогая :ro_za:

Здорово! Омлетик я люблю :-):

Надо тоже попробовать сделать из него рулет.
Я вчера придерживалась намеченного питания...по калориям и бжу все :co_ol:

да еще ходила в фитнес клуб.... немного поплавала и посетила сауну и хамам .... так надеялась что будет хорошжоий отвес, а ннет... +300 гр. За что? :cry_ing:

Привет Иринушка, :-|-:

может это организм впитал много влаги в сауне, и завтра будет хороший отвес?!?! В любом случае, главное, что ты придерживалась намеченного, а привес это случайность, наш женский организм каждый день пребывает в разных состояния, то у него то, то у него это. Я уверена что отвес впереди! :a_g_a:

У меня сегодня -400 гр. :ta-ne-c:

Иринушка

Спасибо за поддержку! Я тоже надеюсь, что это случайность) я раньше когда ходила в бассейн и хамам всегда на следующий день отвес был 700-900 грамм, а тут такая хрень :kli_ny:

Неожиданно и печально. Ну что поделаешь :du_ma_et:

идем дальше :whistle1:

Я тебя поздравляю с хорошим отвесом! :greets:

Жоним · **21.10.24 - 19.11.24**

Иринушка писал(а):

Я тебя поздравляю с хорошим отвесом! :greets:

ну никак не могу иначе, каждое утро на весы :hi_hi_hi:

Жоним · **21.10.24 - 19.11.24**

Мое питание за день 16.01.20:
На завтрак:2 яйца всмятку, 2 бутерса с зерновым хлебом 5 злаков, сыром, укропом и помидором,
в перекус: грейпфрут,
на обед: котлетки на пару с рисом и тушеной с овощами фасолью стручковой,
на полдник биойогурт,
на ужин кусок горбуши на пару с салатом из свежих овощей, кусочек сыра.
Выпила 6 стаканов воды.

Иринушка

Как у тебя все вкусненько, аппетитненько :ten_der:

У меня сегодня отвес - 600, но с учетом того, что вчера было + 300.... итог - 300. За 5 дней - 1600. Вроде бы как и не плохо :ta_n_cor:

Я вчера немного почитала темку зеленых... это когда мы в конкурсе участвовали :ten_der:

ностальгия прям... Какие прекрасные времена были :smu:sche_nie:

Правила форума

Жоним: Мой дневничок похудения

Кто сейчас на конференции