Alina5577: хочу сбросить лишнее и наладить здоровье

Alina5577

Gilmour писал(а):

Alina5577 писал(а):

Очень странно... желчный то как раз и не любит жиры... Я то понимаю, почему мне жир противен, мы уже обсуждали, что я еще с молодых лет вечно страдала , если что-то жирненькое съедала. Но год назад реально думала мне конец - я такого ужаса никогда не переживала (сори за подробности, но понос+рвота+дикие боли и все это одновременно, я реально в туалете с унитаза на пол падала зимой и лежала то ли стонала то ли орала от боли - мама тазик подносила и меня выворачивало. Теперь очень осторожна даже с любимым салом. Совсем не часто и малыми дозами, и к майонезу то же отношение и обязательно + алахол, если что-то жирное съела. Слава богу нет камней, но есть перегиб, потому и застой желчи. Чуть диету не соблюдаю, обязательно пару таблеток алахола, повторения этих приступов я не хочу. И сама кони чуть не двинула пару раз и маму напугала страшно.

Да все логично на самом деле. Человек не потребляет жиров вообще - желчь не выбрасывается и застаивается - образуются камни.
У меня в детстве были проблемы с желчным, дискинезия. Меня заставляли с утра есть масло, именно чтоб желчь отходила, у меня была гипотония желчного пузыря, плохо сокращался.

Привет, Елена! Ну что, хелп ми ))) Встал мой вес, как прям сглазили, так не только встал, а на среднем калораже 1400 он у меня последние дни еще и медленно вверх ползет. Это какой-то тихий ужас... Печаль прямо таки, че даже не знаю. Два дня систему -фунт изучала, но я не представляю чем таким полезным можно наесть больше чем я наедаю.... Если я все верно поняла, то мне ну как минимум надо до 1700-1800 подняться потихоньку. Ну вот только чем, чтобы жиры и углеводы вредные не зашкалили... Ну и в плюс чтобы не уйти, если у меня на 1400 уже потихоньку + 300 г появилось, что будет если я калории начну добавлять?

Gilmour

Цитата:

Привет, Елена! Ну что, хелп ми ))) Встал мой вес, как прям сглазили, так не только встал, а на среднем калораже 1400 он у меня последние дни еще и медленно вверх ползет.

Алина, привет! Данные если можно по дням хотелось бы глянуть.
"Стоит и ползет вверх" - это все субъективно и зависит от слишком многих факторов.

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:

Цитата:

Два дня систему -фунт изучала, но я не представляю чем таким полезным можно наесть больше чем я наедаю....

Вот она, подстава, ну не делите Вы еду на полезную и вредную, глядишь, проблем набить калораж не будет.
Минус Фунт рекомендует опираться на меню санатория или детского сада, посмотрите.

Alina5577

03.май 80 1468
04.май 80,3 1492
05.май 80,1 1362,3
06.май 80,1 1362,2
07.май 80,2 1365,7
08.май 80,2 1279,2
09.май 80,2 1511,5
10.май 80,3

Ну то что стоит очевидно (

Gilmour

Цитата:

Если я все верно поняла, то мне ну как минимум надо до 1700-1800 подняться потихоньку.

Нет, неверно, мы изначально Вам считали гораздо большие цифры.
Помнится, я игралась с цифрами и себе 1770 только на вес 47 кг рассчитала :-)

Alina5577

Gilmour писал(а):

Цитата:

Если я все верно поняла, то мне ну как минимум надо до 1700-1800 подняться потихоньку.

Нет, неверно, мы изначально Вам считали гораздо большие цифры.
Помнится, я игралась с цифрами и себе 1770 только на вес 47 кг рассчитала :-)

Больше даже не представляю, страх, потому я как раз уверена что на 2000 и набрала все это что сейчас есть лишнее

Gilmour

(164-42)*6+80*20=2332 ккал на поддержание текущего, до этих цифр и надо разгоняться, если уж решили.
А до 1700-1800, это все профанация будет.
Недавно у Vikuku в дневничке обсуждали тему недоразгона и то, как у нее от этого криво МФ пошел.

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:
На 2000 жир не набирают за пару недель даже самые миниатюрные. Этого просто не может быть, если пара граммов жира и возникнет, Вы их на весах не увидите. Вы увидите мать ее воду, которая понятно придет от увеличения количества еды + каловые массы.

Alina5577

Я тут что слепой котенок, честно времени нет особо разобраться, то в одну тему вчиталась, то в другую, но то что жирного, простых углеводов, полуфабрикатов и консервантов должно быть поменьше - это даже без любой системы понятно. Ну а я как раз только на этом калораж свой и набирала раньше. Сварю 150 г каши - половину съем и не лезет, ну хоть тресни. Так же и с рыбой и мясом, прямо впихиваю в себя. Зато дайте мне сухариков, печенюшек - я умну с удовольствием, беда короче со мной )

Gilmour

Alina5577 писал(а):

03.май 80 1468
04.май 80,3 1492
05.май 80,1 1362,3
06.май 80,1 1362,2
07.май 80,2 1365,7
08.май 80,2 1279,2
09.май 80,2 1511,5
10.май 80,3

Ну то что стоит очевидно (

Тю, это просто мелкие колебания воды туда-сюда. Ну постоит и фиг с ним, у меня как-то стоял тоже пару недель назад. Правда, стояние на 2000 и на 1300 - это 2 большие разницы.
Вообще - рекомендую почитать днев Vikuku, она долго и безуспешно сидела на очень низкой калорийности и типа МФ, пока мы ее не убедили отсидеть на равновесной, и у нее вес двинулся.
Я так понимаю, кортизол от стресса/малой калорийности воду задерживает, а при прибавлении калоража начинает воду отпускать, от чего и проявляются ранее полученные результаты, и человек теряет вес.

felice_cuerpo · _________________ на поддержании веса с 28.01.2018

Alina5577
Хочешь напишу, что я сегодня съела на 1850ккал?

Gilmour

Alina5577 писал(а):

Я тут что слепой котенок, честно времени нет особо разобраться, то в одну тему вчиталась, то в другую, но то что жирного, простых углеводов, полуфабрикатов и консервантов должно быть поменьше - это даже без любой системы понятно. Ну а я как раз только на этом калораж свой и набирала раньше. Сварю 150 г каши - половину съем и не лезет, ну хоть тресни. Так же и с рыбой и мясом, прямо впихиваю в себя. Зато дайте мне сухариков, печенюшек - я умну с удовольствием, беда короче со мной )

Хоспади, ну и в чем проблема, сухое печенье по типу Мария даже кормящим матерям было показано, насколько я помню, уж оно никак не может быть вредным. Да и в принципе вреда в печенье я не вижу.
Я каши и мясо тоже не ем в большом количестве, вообще стараюсь есть только то, что люблю.
Вот что Вы любите?

Правила форума

Alina5577: хочу сбросить лишнее и наладить здоровье

Кто сейчас на конференции