-VERESK- НАЧАТЬ СНАЧАЛА

-Veresk-

Котяня писал(а):

-Veresk- писал(а):

.
Частое употребление продуктов с высоким ГИ

ПрЫвет!!!
Любусь, я что-то пропустила? У тебя инсулинорезистентность? Или ты по моде её определяла по обЪёму талии.. Это бред. Проверено. Ты чего четырьмя лапами и хвостом в ГИ упёрлась. Эт кому как, но мне на веганском рационе ( периодически) худеть и держать ккал легче. Ем фрукты и угли не режу. Смущает голод через полчаса после белковой. Очень высокий ИИ (не путать с ГИ) у творога. Съел творожку(базарного!) с кефирчиком и через полчаса хочется слона догнать и съесть. Пошла кровушку сдавать. И чё? Инсулин нижняя граница нормы, глюкоза 4,2 , индекс ниже нормы( но это вроде тоже норма) и это с моими углями. Между прочем, тест на толерантность к глюкозе бесплатно в любой поликлинике ещё при СССР делали. Правда все пальцы попроколют , но показательный анализ! А потом будешь "диету" строить .. :-)

. И кудой тебя в интервалы понесло? Чё печень и желчный вылечила? Как? Я тоже хочу.
А ваще ,март на дворе! Прыгаем и машем хвостиками!

..
Приветище :rose:

Котяня)), действую по рекомендациям эндокринолога....
Никакой самодеятельности.
Насчет моды ничего сказать не могу)))
..
С гормонами шутки плохи.
Конечно, можно не доверять доктору и анализам.. :ne_vi_del:

..
"Вылечила печень? "
А у меня были с ней проблемы :-)

?

..
Мяса стала есть больше, мне сытнее с ним. Я не чувствую голода на "своём" БЖУ.
Хотя, будь моя воля, трескала бы маннорисовые молочные кашки по утрам, а по вечерам грызла фрукты :-)

-Veresk-

Вес 117.5(-200)
КК в норме. Без нарушений :smu:sche_nie:

Как скучно я живу :-)

..
Завтрак 493кк!
Овсяноблин с творожным сыром огурцом салатом и соленой рыбкой.
Обед 529кк

❥Drᥲm፝֟ᥲtιᥴᥲ

Привет, Люба! Зашла почитать и пожелать крепкого здоровья и хороших отвесов! :rose:

-Veresk- писал(а):

Я вечно отечная(лицо, веки). Отекает верх, а ноги нет. Странно как-то.

У меня так же

-Veresk- писал(а):

пью эутирокс.

Я на Л-Тироксине 14 лет :kli_ny:

Котяня

-Veresk- писал(а):

Киста в печени(не на печени)! Застой желчи постоянный!
Естественно, самоотравление идет!

Добавлено спустя 2 минуты 3 секунды:

-Veresk- писал(а):

"Вылечила печень? "
А у меня были с ней проблемы ?

[/quote]

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
не поняла.

Добавлено спустя 3 минуты 53 секунды:

-Veresk- писал(а):

по рекомендациям эндокринолога....

Так я спрашиваю. У тебя установлена инсулинорезистентность?

-Veresk-

Отчёт:
Физра -0 ..не сегодня :-)

( но.., все праздничные дни были достаточно активными..., много гуляла на свежем воздухе)

-Veresk-

Отчёт:
Вес 117.1(-400)
Физра-0(стыдно должно быть) Хотя бы ЛФК по утрам :kli_ny:

Таблетосы, БАДы - витамины пью.
Вода около 1.5-2 л без насилия)

-Veresk-

Отчёт:
Вес 116.7(-400)
Откуда столько воды? Два дня не пью препарат и такое чувство, что отёчность спала. Побочка вероятнее всего была, в аннотации чего только не написано.

Из физры - ходьба по бездорожью))(если вообще это можно считать физкультурой)..

Добавлено спустя 5 минут 15 секунд:

❥Drᥲm፝֟ᥲtιᥴᥲ писал(а):

Привет, Люба! Зашла почитать и пожелать крепкого здоровья и хороших отвесов! :rose:

-Veresk- писал(а):

Я вечно отечная(лицо, веки). Отекает верх, а ноги нет. Странно как-то.

У меня так же

-Veresk- писал(а):

пью эутирокс.

Я на Л-Тироксине 14 лет :kli_ny:

Привет, привет))
Извиняюсь, что отвечаю с опозданием :kli_ny:

Спасибочки за пожелания)!
Взаимно.
Ох уж эти гормоны.
А я противилась, не послушала доктора, не стала сразу пить эутирокс, а надо было. М.б. и не было бы такого веса.

Добавлено спустя 3 минуты 26 секунд:
Котяня
:rose:

Целый букет болячек)!
Не будем о грустном.
Нет здоровых, есть недообследованные :-)

-Veresk-

Вес на месте 116.7
И это радует.
Завтрак 520кк
5%творог(100г)с ложкой йогурта.
Бутеры с паштетом, с маслом+ сол. рыбка
10г горького шоколада..
Короче, мой любимый завтрак, ещё бы яйцо всмятку.

❥Drᥲm፝֟ᥲtιᥴᥲ

-Veresk- писал(а):

Взаимно.

-Veresk- писал(а):

А я противилась, не послушала доктора, не стала сразу пить эутирокс, а надо было. М.б. и не было бы такого веса.

Да кто ж знает! И с гормонами хорошо набирают :kli_ny:

-Veresk- писал(а):

Нет здоровых, есть недообследованные

Точно

-Veresk- писал(а):

Завтрак 520кк

Вкусненько :sluna:

-Veresk-

❥Drᥲm፝֟ᥲtιᥴᥲ писал(а):

:g-priv:

-Veresk- писал(а):

Взаимно.

-Veresk- писал(а):

А я противилась, не послушала доктора, не стала сразу пить эутирокс, а надо было. М.б. и не было бы такого веса.

Да кто ж знает! И с гормонами хорошо набирают :kli_ny:

-Veresk- писал(а):

Нет здоровых, есть недообследованные

Точно

-Veresk- писал(а):

Завтрак 520кк

Вкусненько :sluna:

. .
И со здоровой щитовидкой набирают :-)

Очень подбешивает отёчность. .

Добавлено спустя 7 минут 31 секунду:
Отчёт:
Белки стараюсь набирать!
(Курогрудка, грудка индейки, минтай, треска, морской окунь, кета, кальмары.. яйца, творог)
..
Физра(велотренажёр, беговая дорожка)- нетю :ne_vi_del:

Правила форума

-VERESK- НАЧАТЬ СНАЧАЛА

Кто сейчас на конференции