Мари Круглова
Она 6 дней длится?

Да, 6 дней, я решила 3 круга сделать, но посмотрим как дело пойдет

да да
и каждый раз после загула с ней появляются страшные фотки

Всё таки весы это зависимость, сегодня взвесилась 115,1 я скинула всё набранное в зажоре

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:
Правда на этой диете голодно
Но раз уж обещала обязательно дойду до конца 4 дня прошло, еще 14 осталось всего ничего)

Добавлено спустя 8 минут 28 секунд:
Итак по-порядку.
1 день рыбный, рыбу я обожаю, думала будет супер день, а оказалось оооочень голодно из-за отсутствия перекусов, из-за того что организм до этого питался много и разнообразно, а тут всего три раза и какая-то рыба. Заморачиваться не стала купила филе камбалы и минтая, брусками, потушила со специями
Итого за день 831 ккал
Камбала - 660 гр
Минтай - 360 гр

Добавлено спустя 31 секунду:
Прошла пешком 6 км

День второй - овощной, организм вообще подофигел с немым вопросом "в смысле нормально кормит не будут"
за 718 ккал, голодно не было, весь день хрустела морковкой, но и сил на тренировку особо не было.
Морковь - 260 гр
Черри - 130 гр
Огурец - 86 гр
Огурец - 96 гр
Помидоры - 180 гр
Перец болгарский красный - 140 гр
Овощное рагу в составе(Капуста - 300 гр,морковь - 55 гр, кабачок - 175 гр, картофель - 275 гр)
Салат в составе (Огурец - 190 гр, Перец болгарский - 130 гр, помидор - 240 гр, салат листовой - 43 гр) без заправки, просто немного соли.
Спорт: волейбол

День 3 самый сытный, куриное мясо
Организма был счастлив, просто в этот момент он еще не подозревал, что его ждет завтра
1476 ккал
Куриное филе - 1250 гр
Часть сварила, часть на сухой сковороде со специями, суховата конечно, но сытно - пойдет

День 4 - злаки
Думала ну что такого, сварю ячку, пшенку и полбу, в итоге начала варить пшенку ии полбу, пшенки оказалось из 100 гр, так много, что ячку варить не стала
Утром, решила завтракать пшенкой, оказывается она без молока и сахара, такое беее, съела две ложки, остальное выкинула (возможно крупа испортилась, долго лежала у меня) Так или иначе на работу пошла голодная, на обед полба, съела только половину 40 гр(сух) без масла, без мяса она тоже не очень... Вообщем это фиаско, неверно выбранные крупы. Вечером пошла в магазин папе за книгам и только вечером до моего голодного мозга дошло, что можно же было хлебцы цельнозерновые есть((( В итоге я ими только ужинала.
За день 282 ккал(( печаль... тоска... голод...
Дома подумала, завтра же всё равно для казино взвешиваться, поэтому встала на весы, -3,1 кг порадовали и ободрили.
Спорт: пешком 6 км

Мари Круглова
Привет!
А ты специально так мало ккал ешь? Или случайно получается?
Почему гречку то не ела?
Отвес шикарный)

Так получается, на овощах много ккал не на ешь, в этой диете по ккал ограничений нет, просто она у меня какая-то не продуманная, в след.круге буду гречку и хлебцы. Хотелось что-то новенького, гречка банально, а оно вон как вышло

Добавлено спустя 7 минут 5 секунд:
Взвесилась для казино 114,4 (-3,8 кг) с начала диеты
Сегодня 5 день-творожный, ничего хорошего я от него не жду, так как не люблю творог и йогурт без наполнителей, еле-еле запихала в себя творог на завтрак

Мари Круглова
Тяжёлый день у тебя сегодня☹️