Вика76***.И снова в бой!!!

Дюдюка_Барбидонская

Поздравляю!!! :rose:

~~это больше, чем я вешу~~

Андромеда-Софи

Вика76***
С юбилеем тебя,Вика! :buket:

Минус 50 кг-это супер! :cool_cool:

Так держать!
Желаю терпения и удачи! :a_g_a:

Ванда Казимировна

Вика, присоединяюсь к поздравлениям.
Ты прото умница - и, видя твой прекрасный настрой, жизнерадостность и целеустремленноть - я верю, что будут еще прекрасные юбилейные цифры в плане избавления от лишних кг.
Очень, очень за тебя рада.

Вика76***

Девочки,всем огромное спасибо за поддержку!!!!вы не представляете как это для меня важно :bu_ket:

мне это столько сил придает :smu:sche_nie:

Вы знаете,я помню когда только пришла в спортзал и были первые замеры...тренеру не хватило сантиметровой ленты,чтоб измерить окружность живота :secret:

было так стыдно и такой дискомфорт внутри,хотелось бросить все и убежать...слава богу хватило сил остаться..тренер до сих пор вспоминает этот момент :smu:sche_nie:

зато теперь еще и запас в ленте имеется :-)

Короче я сегодня на подъеме :ta_n_cor:

и столько дел переделала...могу смело заявить..выходной день прожит не зря!!! :-)

Отчетик:
Вес: 95,9 :ta_n_cor:

(-500)
Питание: 1586клл.
Спорт: тут я сегодня зажгла :-)

60мин.бассейна+30мин.беговая дорожка+обертывание из ламинарии+45мин.вечерняя прогулка (шла достаточно быстренько,аж взмокла ;;-)))

)
А еще,в честь праздника)) я приготовила вкуснющуюю запеканку из курицы (141клл) и вишневый пирог (113клл)..короче я сегодня спортивная и вкусно наетая..и поэтуму...СЧАСТЛИВАЯ!!!!!! :-)

Завтра рабочий день (с 7.00-18.00) и значит времени вечером вагон на подвиги)))
План на завтра:
Питание:1600
Спорт: 60мин.кардио+силовая.
Geka69
А ты поверь в себя и очень,очень захоти..и получится обязательно!!!! Плюнь на все мнение со стороны,на все косые взгляды..не думай как ты будешь выглядеть в бассейне или в спортзале..да,это очень не просто..но когда ты раз переступишь эту черту,назад уже не захочется,это я точно знаю!!! Мне очень хочется,чтобы у тебя все получилось!!!! Эх..жаль живем в разных городах...я бы тебя под ручку взяла :-)

я девочка такая)))от меня не отмажешься :-)

Добавлено спустя 3 минуты 58 секунд:
Ох..забыла поделится ощущениями от обертывания...мне понравилась,дискомфорта нет (как от шоколадного :-)

кожа очень мягенькая и гладенькая!! но маленький нюанс..очень плохо смывается..и еще одно огорчение..Сегодня я четко поняла,срочно нужен новый купальник,из этого у меня все мои интимные места :-)

так и наровят выплыть наружу))) Так что,за мои - 50кг,поеду покупать себе подарок..новый купальник!

ванчоус

Вика, поздравляю с отличным результатом! :cool_cool:

Ты такая молодец!!!!

Так держать

оксанаkis

Вика76***
- привет! Вика поздравляю с такой циферкой!
Ты молодец!
Только вперед и все получится!!! :rose:

ОличR

умничка!!!!

Кога

Вика76***
Ещё один маяк зажёгся на нашем форуме! Свети и показывай путь нам, заблудшим в дебрях похудения :-)

Поздравляю :rose:

Sever

Вика76***
Молодчина! :-:ok:-:

Поздравляю с таким отличным результатом! Ура!!! :buket:

Вика76***

ванчоус
оксанаkis
ОличR
Кога
Sever
Спасибо девочки!!!! Идем дальше))) Надеюсь скоро юбилейчик в минус 60 отпразднуем :-)

Вчера сил не было забежать и отчитаться :kli_ny:

..голова прям кругом..с 5 часов на ногах..работа,потом в спортзал..домой добралась уже в 22.00..а там мои собаки,ребенок :-)

короче дел кучааа была))) Сегодня выходной..потом два дня работы...Девченки,у меня тут вопросик назрел :du_ma_et:

Кто что думает о занятиях бодифлекс? Может кто пробовал? Нашла в нете кучу инфы,положительной, вот думаю может попробовать...но нужно в мой дикий график жизни куда то эти трени впихнуть..хоть всего 20мин. в день..но фишка в том,что это нужно делать с утра..а когда я встаю в пять :cry_ing:

..ох..но если это эффективно,я готова пожертвовать еще получасом сна((..У меня большая проблема в фигуре именно в нижней части...живооот :cry_ing:

все худеет,а вот с ним совсем бедааа...не знаю чего еще придумать..

Правила форума

Вика76***.И снова в бой!!!

Кто сейчас на конференции