A-nastasi-a: Дорогу осилит идущий (Viam supervadet vadens).

ladykatrin

девочки, покажите пожалуйста ваше меню на 2000, я с трудом собираю на 1500, интересно что другие кушают

Вайлет

ladykatrin
Так и ешь на свои 1500 если комфортно и худеется , я вот не могу на 1500 , мне мало , я хочу на 1800 худеть :-)

a-nastasi-a

Андромеда-Софи писал(а):

a-nastasi-a
Настя,привет.
Попробуй найти свое- в смысле движения.
Мне тоже не понравилась Лесли...
Зато тренировки,велотренажер,плаванье,прогулки и танцы мне нравятся,иногда коньки.
Найди свое,то что тебе будет нравиться. :a_g_a:

Хороших тебе выходных! :-:ok:-:

Спасибо! Будем искать:))

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:
Re: A-nastasi-a: Дорогу осилит идущий (Viam supervadet vadens).

Sirenia писал(а):

Настя, привет!
На НКД не уходи!
Я уже наполучала после этой НКД себе граблями по лбу.
У меня вот 10 кг ушли за 2 месяца на 2000-2200 кал (я повышала), сейчас больше 2250 не перехожу.
Правда, сейчас пока вес стал, около 9 дней не движется, но я не паникую пока.
Ем и занимаюсь по плану.
С приседаниями будь осторожна - тоже ведь вес может навредить суставам.
Сейчас у Куркуриной вышло новое видео -тренировка при больных коленях, хочу сегодня опробовать.https://youtu.be/YBZW9ba50Dk

Привет! Спасибо, обязательно попробую)

Андромеда-Софи

a-nastasi-a
Привет! :butter-fly:

Как дела?

ladykatrin

Андромеда-Софи
Вы похудели на 71... я в шоке :-:ok:-:

все-да восхищаюсь теми, кто смог переступить через свое хочу и достичь таких результатов.
Сама больше 12-ти никогда не скидывала, после этого застой и возврат к прежним пищевым привычкам(( Последние годы ниже 70-ти вес не опускался((

Андромеда-Софи

ladykatrin писал(а):

Андромеда-Софи
Вы похудели на 71... я в шоке :-:ok:-:

все-да восхищаюсь теми, кто смог переступить через свое хочу и достичь таких результатов.
Сама больше 12-ти никогда не скидывала, после этого застой и возврат к прежним пищевым привычкам(( Последние годы ниже 70-ти вес не опускался((

Привет!
Спасибо.
Я уже перестроила все и возврата уже не будет. :ti_pa:

Я худею уже больше трех лет и еще года два буду,а там на поддержании буду.
У меня очень сильная мотивация-здоровье и возраст...

ladykatrin

Цитата:

Я уже перестроила все и возврата уже не будет. :ti_pa:

Я худею уже больше трех лет и еще года два буду,а там на поддержании буду.

Да, так и надо делать если хочешь измениться.
Я вот вчера была на грани срыва и это только 8-мой день. Пришла вечером голодная, смотрю, а мяса/рыбы готового нет, 1 вариант суп харчо - как-то на ужин не очень, 2 вариант варить котлету замороженную- с голоду помру :-)

и 3 КОЛБАСА, лежит, манит, даже взяла в руку и прикинула вес, но это не правильно. 4 - творог 0% дежурный лежит - но душа не лежит к нему а еще целая тарелка тортиков :ps_ih:

я молодец - поела творог и наелась и все четко, но реально хотела хренькакую-то а не творог, потому что голодная была - вывод - нельзя доводить себя до такого голодняка :check_it:

Андромеда-Софи

ladykatrin
Надо плавно менять состав питания и тогда срывов не будет.
Я ем ВСЕ, что хочу в пределах своего коридора калорийности.
Но мои вкусы немного поменялись и сейчас мне легче.
Не надо себя сильно ущемлять,надо есть,что хочешь,но чуть меньше и все будет хорошо! :a_g_a:

Svet Lanochka

А почему суп-то нельзя?!!!

a-nastasi-a

Привет всем!!!!
У меня все норм. Нет времени пока на инет. Вечером отпишусь.
Про суп думаю, что можно и даже очень)

Правила форума

A-nastasi-a: Дорогу осилит идущий (Viam supervadet vadens).

Кто сейчас на конференции