Спасибо за поздравления девочки!
Последние результаты моего похудательного процесса:

Определились самые проблемные зоны - трицепс, "попины уши" и живот.
Причём если в первых двух проблемы только избыток жира, то живот у меня сейчас, как пришили от другого человека - неровный, целюлитный, фу вообщем
Со следующей тренировки начинаю сушить попу и руки, ещё питание подтянуть, но тут сложнее мне

Девочки, посещающие тренажёрку, посоветуйте, плиз, какими упражнениями эту попу подсушить, что-бы "ушки" ушли, про небольшой вес и большое количество повторов понятно. Пока я надумала только жим ногами с боковой постановкой ноги (не знаю так ли он правильно называется), разведение и махи, ещё мостик ягодичный хорош, но задействованы ли в нём нужные зоны?

Уф, наконец-то добралась до весов и увидела долгожданные 65 кг
Следующий рубеж - 63, по плану к 1 апреля, ну посмотрим, посмотрим... тем дальше, тем сложнее он уходит, снижать калории пока не хочу
В пятницу делали новое упражнение на заднюю поверхность бедра, наклоны со штангой

Привет! Выглядишь шикарно! И поздравляю со взятием рубежа в 65 кг

Наталья, спасибо, что заглянули!
Да, каждый последующий кг даётся всё сложнее и сложнее, держу себя в руках, что бы не снизить ещё более калорийность ибо путь это в никуда, пусть уж потихоньку но стабильно

Физкульт - привет!
Классная у тебя фигурка. В общем, спортсменка, комсомолка и просто красавица.
И поздравляю с 65 кг.
Скоро у тебя, смотрю, круглая дата - а именно минус 30 кг?
Потрясающий результат! Молодчина!

Ванда Казимировна
Привет!
Спасибо) А тебе совсем чуть-чуть до цели осталось, прямо на финишной прямой, молодец
Да, надо будет как то отметить этот оставленный позади тридцатник) только так отметить что-бы назад не скатиться,пока не придумала чем, может купить себе что нибудь бесполезное и очень красивое, для души

Дабы не заводить ещё один спортивный дневничок, сюда же буду писать и свои тренировочные показатели, которые пока, конечно, не велики, но всё впереди
итак, рабочий вес на сегодня:
присед - 40
тяга - 40
жим - 35
что надо как то исправлять - левая сторона ощутимо от правой отстаёт, внешне не заметно, а в силе чувствуется, хоть разный вес бери когда руки делаешь

Новые замеры, теперь делаю их тоже с утра на ненаетое пузо)
91-68-94
талия -1, остальное на месте, ну грудь вообщем-то пусть и будет на этом месте, а попе надо уходить
Впереди - 8 кг и - 8 см с талии, что-то не вериться мне, что увижу когда-нибудь эти 60 см, ну ладно, я согласна и на 62-63