Larisskin: -Мне из замкнутого круга надо убежать-

Larisskin

Вот и вечер пятницы на исходе, впереди два выходных дня.
Как-то у меня не складывается план действий на выходные. Может это и к лучшему, устрою себе полное расслабление.
Последние дни постоянно перебираю с углеводами, хотя и немного, но не жалею, столько сейчас фруктов и такая вкуснятина вокруг - надо загружать организм витаминами.

Larisskin

Доброе утро!
Для позитива! :dan_ser:

Момент истины! Сегодня вес без изменений, показатель жира увеличился на 0,1.
Таким образом, за 51 день я избавилась от 8,4 кг, в среднем по 164,7 гр в день, опережаю план!
Продолжаю придерживаться плана!

27.08.16 г
Вес - 108.4 кг
Содержание жира - 53.5

Larisskin

Сегодня испытала минуты истинного счастья.
Возвращаясь домой, проходила мимо остановки, на которой я обычно сажусь на маршрутку и еду домой. Когда проходила, у меня даже не возникло желание стать и ждать транспорт. Впервые, за долгое время, у меня возникла полная уверенность, что я без проблем дойду домой пешком (1.5 км). Я уже месяц хожу пешком домой, но всегда воспринимала это как сложное дело.
Вот это ощущение легкости и уверенности и стало причиной счастливых минут!
Домой дошла на одном дыхании. Как молодежь говорит "кайфовала" от того что я иду, иду легко, не задыхаясь, не высматривая скамеечку, чтобы посидеть и отдохнуть, я испытывала счастье движения всю дорогу. Даже дух захватывало. Как легко стать счастливой. Почему я лишала себя этого, ради чего - ради еды?
На одной чашке весов почти три месяца жесткой дисциплины, болей в суставах от непривычных физических усилий через не хочу, соблазнов с разных сторон, а на другой всего 5 минут счастья. Что перевешивает 3 месяца или 5 минут? Вопрос риторический!

ЯВолнаНоваяВолна

Larisskin писал(а):

Впервые, за долгое время, у меня возникла полная уверенность, что я без проблем дойду домой пешком (1.5 км). Я уже месяц хожу пешком домой, но всегда воспринимала это как сложное дело.
Вот это ощущение легкости и уверенности и стало причиной счастливых минут!
Домой дошла на одном дыхании. Как молодежь говорит "кайфовала" от того что я иду, иду легко, не задыхаясь, не высматривая скамеечку, чтобы посидеть и отдохнуть, я испытывала счастье движения всю дорогу. Даже дух захватывало. Как легко стать счастливой. Почему я лишала себя этого, ради чего - ради еды?

Это здорово!

Larisskin

ЯВолнаНоваяВолна писал(а):

Это здорово!

Спасибо!

svet.light

Лариса, как я тебя понимаю! Я вот сейчас уже и пробежаться могу легко, когда опаздываю куда-нибудь. Конечно, каждый день не бегаю (и вес еще большеват и за колени побаиваюсь), но вот иногда, когда приходится, то не испытываю особых неприятных ощущений. И радуюсь, что привожу себя в норму и могу двигаться как хочу.

Larisskin

Доброе утро!
Для позитива! :igru_shka:

Момент истины! Сегодня вес без изменений, показатель жира тоже.
Таким образом, за 52 дня я избавилась от 8,4 кг, в среднем по 161,5 гр в день, опережаю план!
Продолжаю придерживаться плана!

28.08.16 г
Вес - 108.4 кг
Содержание жира - 53.5
Вчера прошла всего 2 кг, зато с удовольствием!

svet.light

Larisskin писал(а):

Сегодня вес без изменений, показатель жира тоже.

Отсутствие плохих новостей - тоже хорошая новость!

Larisskin

Доброе утро!
Для позитива! :bantik:

Момент истины! Сегодня вес меньше на 300 гр, показатель жира уменьшился на 0,1.
Таким образом, за 53 дня я избавилась от 8,7 кг, в среднем по 164,2 гр в день, опережаю план!
Продолжаю придерживаться плана!

29.08.16 г
Вес - 108.1 кг
Содержание жира - 53.4

Vladimirovna

Привет

Larisskin писал(а):

опережаю план!
Продолжаю придерживаться плана!

Мне вот эта фраза всегда очень нравится!

Правила форума

Larisskin: -Мне из замкнутого круга надо убежать-

Кто сейчас на конференции