Заметила, что раньше на форуме как-то спокойней было в плане выбора еды. Блюдешь калорийность и более-менее БЖУ - уже молодец! Устраивааешь иногда читмил себе - ну изредка можно, даже на пользу.
А сейчас разбирают состав еды на молекулы у авторов дневничков . Мало/много/не те жиры, белки не те, надо другие есть, а еще блюди за ГИ, количеством клетчатки, строго по часам питайся. Жирное авокадо съела - всё, хана тебе! В сторону булки посмотрела - бесов надо изгонять срочно!
Я не говорю, что это плохо! Но в своем дневничке я точно свой рацион выкладывать не буду