С Именинником тебя!

Мариночка, привет) с первым днем весны!
Ооо еще и днём рождения мужа))

Девочки, спасибо!
люблю начало весны, даже воздух другой

изучаю меню с целью выбрать наименее травматичные варианты
Салат из ростков пшеницы, гороховой лапши, водорослей и папоротника - необычный и легкий
Куриная грудка, запеченная с домашним сыром - вот прямо наш вариант, ЗОЖный
Обжаренные морепродукты и рыба с белым вином и томатами
Смедеревский судак, жаренный на углях, со шпинатом припущенным в сливках
Филе лосося с соусом манго
Томленая говяжья рулька в соусе из лесных грибов

мне все нравится очень)))

доброе утро.
ну шо, вчера был небольшой перебор по ккал, но зато очень вкусно и душевно посидели.
сегодня утро началось с детского утренника в саду, посвященного мамам.
прослезилась, дети такие солнышки все-таки.

сегодня я снова в строю, все считаю и записываю. завтра ДР сына, начинаю потихоньку готовиться к большой вечеринке в пятницу для обоих моих любимых мальчиков.
придумываю забавные конкурсы для гостей, расписала список блюд и продуктов, которые надо купить.

Привет

Помню это прекрасное время фотки иногда пересматриваю


главное в этом предложении

Привет
У нас завтра утренник по этому поводу. Сын так ждет, готовится)))

всем привет!
сегодня какой-то очень загруженный день, но в обед удалось смыться на стрижку.
ДР сына сегодня пройдет тихо в узком семейном кругу, а вот завтра - держитесь, соседи.
сдвоенная вечеринка ДР мужа+ сына, голодные дети и взрослые, стол, конкурсы и прочие хороводы-караваи
ну а уж потом, хвала богам, на следующий день, я наконец-то выберусь на спорт!
и будет целых 4 выходных, из которых хотя бы три точно должны быть спортивными.

на работе завтра раздача слонов цветов, конфет и прочих открыток, а моя задача смотаться как можно раньше и все приготовить для нашего партсобрания суаре

доброе утро!
я снова в строю. в выходные ничего не считала. из трех выходных четыре были спортивными, две силовые и одна кардио.
сегодня опять считаю калории, вхожу в рабочий режим.
решила взвешиваться раз в неделю по пятницам :)
хорошо, что все дни рождения и праздничные посиделки позади!

доброе утро.
отчетность за вчера:
К1668/Б91.2/Ж59.5/У198.5

Завтрак (07:00) 271 гр. — 484.70 ккал.:
каша пшеничная на воде (120 гр.) — 127.2 ккал.
Масло грецкого ореха (10 гр.) — 89.8 ккал.
Хлеб Дарницкий (51 гр.) — 105.1 ккал.
Сыр Рикотта (40 гр.) — 69.6 ккал.
Форель слабосолёная (50 гр.) — 93.0 ккал.

Ланч (12:25) 300 гр. — 308.70 ккал.:
чечевица с аджикой (150 гр.) — 120.0 ккал.
Гречневая каша (120 гр.) — 158.4 ккал.
Тунец свежий (30 гр.) — 30.3 ккал.

Полдник (10:26) 91 гр. — 124.40 ккал.:
творожная запеканка с черносливоми овс отрубями (91 гр.) — 124.4 ккал.

Ужин (19:40) 320 гр. — 371.80 ккал.:
Сельдь свежая (100 гр.) — 161.0 ккал.
картофель запеченный в йогурте, с чесноком и укропом (150 гр.) — 124.5 ккал.
Хлеб Ржаной (50 гр.) — 82.5 ккал.
Лук зелёный (20 гр.) — 3.8 ккал.

Перекусы (08:52) 145 гр. — 243.00 ккал.:
Козинаки из семечек (25 гр.) — 129.0 ккал.
Банан (120 гр.) — 114.0 ккал.

Своё (21:31) 270 гр. - поздний ужин
кефир 2.5% (270 гр.) — ккал.

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:
вечером будет кардио, на ужин - еще не придумала, что, скорее всего, овощи с рыбкой
завтра у меня пятничное взвешивание.