Medunica, я очень хочу радоваться вместе
Отчего привесы? Может надо покопаться, поискать причину? Я могу поделиться своим "рецептом", от чего именно я отталкиваюсь и почему выбираю именно этот способ похудения. В прошлый раз, этот способ был единственным и стопроцентно работающим из всех ранее выдержанных диет. Набрала вес, потому что плюнула на все и решила пожить сытно, в свое удовольствие, пока не начались проблемы со здоровьем, поэтому вернулась сюда и пока настроена больше отсюда не уходить, если только на пару денечков

tavina
Делись! Я все впитываю!

Medunica, во-первых, хочу немного пояснить почему именно - ПП (правильное питание) Была операция по удалению желчного, после которой была вынуждена сеть на диету "Стол №5", которая вся на правильных продуктах...ничего дрожжевого, копченого, жареного (даже первые блюда без зажарки), если мясо, то на пару или отварное и т.д...Придерживалась этой диеты почти полтора года, чтобы организм адаптировался, потом расширила список продуктов, но без копчений, консерв, колбас, жареного и острого, а так же свежего хлеба и сдобы Эффект был убойным, я с 92 кг. похудела до 74 кг. сначала, а потом уже на подсчете КБЖУ и дробном питании еще до 62 кг. Держала вес больше двух лет, изумительно себя чувствовала, забыла напрочь о суставных болях и давлении... Потом у меня начались семейные проблемы, ссоры, передряги, все это привело к заеданию стрессов, к балованию себя-любимой...вот и результат
Я веду малоподвижный образ жизни, нет времени на бассейн, фитнес, поэтому высчитала себе соответствующий коридор, а нашла способ ЗДЕСЬ, у меня получилось, то, что в информере отражено, я туда сама в настройках внесла эти значения. Каждый день просчитываю свой рацион, благо у меня немало накоплено простеньких и нехитрых рецептов с прошлого опыта. Стараюсь, чтобы рацион был сбалансирован и соответственно строго соблюдаю все, что напланировала на день

Я жду весну. И думаю,вы тоже.
Растрепанную ,юную,в цветах,
С веснушками на белоснежной коже
И с солнечными зайцами в глазах.
Пускай она в резиновых сапожках,
Пускай в непромокаемом плаще,
Неважно, что прохладная немножко,
Опаздывает вечно...и вообще...
Ворчать и злиться на погоду нам присуще,
Но это не мешает ее ждать
И верить в то, что дальше будет лучше,
Не век же нам от холода дрожать!
Она спешит, она давно в дороге,
Разгоряченная, веселая, своя,
Войдет и скажет, улыбаясь на пороге:
- Ну что, не ждали вы? А вот она и я!...

какой у ВАС низкий коридор.. и жиров........нам для красоты надо намного больше имхо!

Точно, я и не заметила, что так мало.
Вот Светик глазастая какая, умочка.

светдим

Дык малоподвижная я если коридор поднять, то мои усилия будут напрасными
А с лишними жирами, я без желчного пузыря, вечный бой вести должна
В прошлый раз мой колридор был максимум 1200, держала его почти два года, и за этот период никаких существенных изменений не заметила в своем внешнем виде
Свой коридор просчитала ЗДЕСЬ
Буду признательна, если поправите, поделитесь подробней своим мнением, может действительно стоит что-то пересмотреть

Не делаю никогда зажарку в первые блюда. Но для грибного супа и рассольника пассерую овощи, грибной суп варю раз в года 2-3, а рассольник почаще конечно, ну раз в 2-3 мес. точно.

из перечисленного только черный хлеб в моем рационе.
Еще раз убеждаюсь,что так как я в принципе с детства находилась на так называемом ПП, поэтому у меня никогда за все периоды похудения (а этим я занималась с 16 лет регулярно) не бывало больших отвесов и никогда вес не уходил быстро(как сразу начинают - водичка уходит и тыды, у меня видимо не уходила никуда водичка ) Каждые 50 гр. даются с огромным боем и шаг туда - два назад.

Medunica
Потамучто кушаешь ты мало...

светдим
и на этом малокушании нажрала как свиньище ожирение 3 степени. Нет, у каждого своя мера. Я же помню, как в прошлый раз до 63 кг. дошла, я тогда за день выпилвала 0,5 литра кефира и съедала 200 гр. салатика или гречки и бегкость была, не было сонливости. А щаз я тяжелый разбитый таз. Потому что много жру, хоть и вроде бы правильного питания.
Ну у меня всегда мало белка, много углей это вторая моя проблема. И третья - хронический недосып. 5 часов сна это уже счастье.