natashsh: дневни4ок (цель 68 кг)

amarina

о так я вообще не помню даже ну может когда то в детстве .
Я тоже от погоды зависима очень , у нас вчера ночью ливень был , дождь лили как из ведра а сегодня солнышко .

amarina

С добрым утром дорогая как настроение , как делишки , у меня сегодня привес + 400 :-(

ну сама виновата к вечеру вяленой рыбы поела немного

natashsh

amarina
:-|-:

amarina писал(а):

у меня сегодня привес + 400

Да, рыбка она коварная - воды после нее столько держится :kli_ny:

Я после рыбки и +1 могу увидеть :smu:sche_nie:

А у меня отвес -300 :nez-nayu:

Радоваться или нет :nez-nayu:

amarina

радуйся конечно это классно когда отвес . А я блин все с жирами не разберусь дохожу до обеда и уже норма или больше нормы вот буду сегодня ужинать йогуртом и все потому что от сыров не откажусь . У нас творога здесь нет маложирного он у нас здесь как сыр от 20- 40 % жирности , а йогурты кефиры я не очень вот надо фруктами запастись и ими перекусы устраивать

natashsh

amarina писал(а):

он у нас здесь как сыр от 20- 40 % жирности

У нас творог максимум 15% :du_ma_et:

amarina писал(а):

вот надо фруктами запастись и ими перекусы устраивать

Но не вечером :nel-zya:

На вечер - белок (рыбка, курочка) и овощи (томат, огурец, перец....)

ната19

natashsh
Натусик , приветик )как делишки?

natashsh

ната19 писал(а):

как делишки?

И не спрашивай - лучше всех! :cool_cool:

Стоюююююююююююююююююююю :-)

+/-1000 г гоняю туда-сюда.... Не могу себя заставить перейти на строгий подсчет - то ветер, то дождь, то жрать охота :-)

На следующей неделе к родителям собираюсь - тоже "отмазка" :-)

Буду зимой добивать свои "крошки" :hi_hi_hi:

amarina

natashsh
приветик а сегодня как? Вот я вернулась и все назад набрала но сегодня уже в строю и на строгом подсчете

natashsh

amarina писал(а):

а сегодня как?

Не знаю

Проспала, детей в школу собирала "на бегу", потом галопом на работу.... Так что сегодня я в счастливом невединии :hi_hi_hi:

amarina

привет дорогая вот хочу спросить а как твой спорт ты же вроде успешно занималась ? Я клятвенно пообещала себе что до конца недели начну опять ходить в фитнес зал

Правила форума

natashsh: дневни4ок (цель 68 кг)

Кто сейчас на конференции