о так я вообще не помню даже ну может когда то в детстве .
Я тоже от погоды зависима очень , у нас вчера ночью ливень был , дождь лили как из ведра а сегодня солнышко .

С добрым утром дорогая как настроение , как делишки , у меня сегодня привес + 400 ну сама виновата к вечеру вяленой рыбы поела немного

amarina


Да, рыбка она коварная - воды после нее столько держится Я после рыбки и +1 могу увидеть
А у меня отвес -300 Радоваться или нет

радуйся конечно это классно когда отвес . А я блин все с жирами не разберусь дохожу до обеда и уже норма или больше нормы вот буду сегодня ужинать йогуртом и все потому что от сыров не откажусь . У нас творога здесь нет маложирного он у нас здесь как сыр от 20- 40 % жирности , а йогурты кефиры я не очень вот надо фруктами запастись и ими перекусы устраивать

У нас творог максимум 15%

Но не вечером На вечер - белок (рыбка, курочка) и овощи (томат, огурец, перец....)

natashsh
Натусик , приветик )как делишки?

И не спрашивай - лучше всех!
Стоюююююююююююююююююююю +/-1000 г гоняю туда-сюда.... Не могу себя заставить перейти на строгий подсчет - то ветер, то дождь, то жрать охота
На следующей неделе к родителям собираюсь - тоже "отмазка"
Буду зимой добивать свои "крошки"

natashsh
приветик а сегодня как? Вот я вернулась и все назад набрала но сегодня уже в строю и на строгом подсчете

Не знаю Проспала, детей в школу собирала "на бегу", потом галопом на работу.... Так что сегодня я в счастливом невединии

привет дорогая вот хочу спросить а как твой спорт ты же вроде успешно занималась ? Я клятвенно пообещала себе что до конца недели начну опять ходить в фитнес зал