Мусечки вы мои любимые, спортсменочки, красавицы!
Наконец-то! Вы уж не пропадайте теперь, а то я уже тут совсем отчаялась!
Ждём Маришку, Олечку-Патрика, Наташу из Архыза и будем продолжать.
Настрой очень боевой.

Мои отмазки от зала:
- кд
- устала после работы
- плохая погода, не хочется выходить из дома
- давно не тренировалась, боюсь крепатуры
- в выходные много дел по дому, хочется побыть с семьей, пошляться по магазинам


А у Вас?

1) не успеваю из-за работы
2) спорт - не мое

только две?
насчет "спорт - не моё" надо подумать, мне кажется, это самая серъезная отмазка для многих женщин... может просто дело в самом спорте?

Да, да, именно в нем. Никак не в малодушии и не в ошибочной постановке цели.

Причём здесь малодушие?
Я имела ввиду, вид спорта. Одно не подходит, надо попробовать другое.

Уже говорил - не спорт, а физкультура. Если одно не подходит, другое тоже не устроит. Это частности. Базовые принципы одинаковы, хоть деревья раскачивай, хоть розовыми гантельками помахивай.

Погодка блеск, -2, солнышко. Сейчас бы на лыжах покататься...

Алёна,приветище! девочки, салют всем! Суета сует, некогда даже на сайт зайти,пообщаться. Молодцы все какие, держитесь! А информер-дело нужное, наглядное!
Василек

Никогда не была фитоняшкой , расшифруй на счет кухни : Питание с понижением углеводов? Я стараюсь правильно питаться, кардио 3раза в неделю в среднем и плюс дома силовые и фитнес с разными приспособлениями. Вчера включила массаж абдоминальной зоны м помощью массажера и масла с эфирками( сама делаю), что бы быстрее разогнать накопления.. Наверное, к лету уже будет результат.. Правильно делаю?

Привет! двигаешься в правильном направление, многие пишут: чтобы увидеть пресс - нужно чистое питание, исключив продукты которые мешают его добиться (сладкое/жирное/мучное).
Про углеводы: урезают в рационе углеводы те, кто по моему мнению хотят временного результата, например, как у бикинисток на сушке. Я бы для себя хотела плоский живот, с небольшим процентом жира, без кубиков