MariyaV: Пытаюсь снова похудеть

Sea Salt

ВЕСЕЛОВА МАРИЯ писал(а):

мне дочка скачала занятия с Лесли, должна привезти на НГ Читала у кого-то из девчонок, что ходят дома. Это как возможно?

Это ходьба на месте в быстром темпе с некоторыми дополнительными упражнениями, такими, как махи ногами, поднимание ног, сгибая колени. И упражнения для рук, которые тоже делаешь, шагая на месте.

MariyaV

Ясно. Не терпится посмотреть видео. :-):

НаталиНата

Привет!
Маш, посмотришь, и будешь ходить. Мне очень нравиться! Хожу 2 мили, после Нового года планирую ходить 3 мили.

Sea Salt

НаталиНата
Каждый день ходишь или с перерывами?

НаталиНата

Галя, каждый день хожу, только вечером, часов 8, плюс минус 30 мин, в зависимости от того когда поужинаю. Обруч забросила, у меня что-то низ живота разболелся, вдруг от обруча, когда перестанет болеть, опять начну крутить, мне кажется от него всё таки талия тоньше стала ( на 5 см)а может и не от него.

MariyaV

НаталиНата
Очень на это надеюсь. Тяжело начинать?

Sea Salt

ВЕСЕЛОВА МАРИЯ писал(а):

Тяжело начинать?

Начни с программы 1 миля. Я два дня по одной мили ходила, потом поняла, что можно увеличить нагрузку до двух милей. Один раз попробовала пройти 3 мили, но поняла. что для меня это рано. Вернулась к двум. :-):

MariyaV

Я, честно говоря, удивилась, что это хотьба на месте. Все пишут я ходила с Лесли. :-)

Я думала, что вы на улицу ходите :-)

Sea Salt

ВЕСЕЛОВА МАРИЯ писал(а):

Я, честно говоря, удивилась, что это хотьба на месте. Все пишут я ходила с Лесли. Я думала, что вы на улицу ходите

У меня во время ходьбы шагомер в кармане. Получается, что практически на одном месте шагая, я прохожу 2.2 километра. :pooh4:

MariyaV

Надо скачать шагомер на телефон. До завтра! Ирка завтра опухшая будет.... :-)

Правила форума

MariyaV: Пытаюсь снова похудеть

Кто сейчас на конференции