Tasya42: Управляю мечтой!!! 94 to 52

mryamka

Tasya42
а можешь подробнее рассказать, как так быстро сбрасывать? а то быстро набирать лишку я умею :-)

аделюшик

Танюшка приветик :-|-:

С отвесиком :bu_ket:

так держать :-):

Tasya42

Доброе утро :-|-:

Сегодня стою, вес закрепляю :smu:sche_nie:

mryamka, ну вообщем я так делаю, с утра зарядка на завтрак яйцо (с двух сторон запеченое)/либо кусок хлеба с кабачковой икрой, можно кусочек грудинки отрезать(короче ну нет диеты нисколько у меня ;;-)))

) на завтрак много чего можно покушать, даже овсяные печеньки тут както пекла, пила чай с ними.
Обед - порция 300грамм и все больше ничего, но эти триста могут быть чем угодно, главное приготовленные либо в духовке, потушены в сковородке и тд. как-то голубцы ела даже(я их год как не кушала :-)

)/ капуста тушеная.
ужин - с ним по хуже дела :ny_tik:

кефир 2 стакана(я кефир не воспринимаю, поэтому нашла решение пью снежок :secret:

)
ну и бывает срыв добавлю что-нибудь одно,вот вчера печеньки так манили, из-за этого отвеса нет :-(

А если один кефир, то "минус" гарантирован ;;-)))

Из жидкости примерно от 1,5 до 2 литров выпиваю чай. Воду не пью обычную, не получается...

Добавлено спустя 43 секунды:
аделюшик
Спасибо, и тебя :bu_ket: