Хроники завтрака.
Галета продолжается! Кусок галеты с цитрусами.

Кусок чиабатты с сыром, огурцом и болгарским перцем.
Недотирамису: творог, растворимый кофе, ванилин и сахзам промолола в блендере. Уложила в три слоя: творог-шарики отрубей-творог. Посыпала какао-порошком для красоты.
И кофе.

Джей Энн

Я смотрела видео, но не поняла, а где надо резинкой что-то доставать?

Хорошо. Как я поняла, это одно из важнейших упражнений.

Я не совсем об этом. Я о формировании мнения больше. Откуда оно у нас берется? Я думаю, тут два ключевых фактора - знания и опыт. А знания это как бы всегда чужая база данных (ну, для простых смертных)

Почему я люблю исследования ученых - потому что оттуда мы получаем новые совершенно знания, четко видим проблемы и способы воздействия на них в итоге. Коряво написала, но, надеюсь, понятно.

какая прелесть
надо испроьвать

Сероглазая, в видео на 2.34 есть широкая резинка жеж.
*Dulsineya*, тирамису получается обычно весьма. Нюанс: сахар и растворную лучше сначала ложкой того, в труху подавить. Жирность творога, имхо, не влияет вообще.
С записью еды (и нагрузки) плохо то, что мне влом записывать. Проще сделать, чем отчитаться.
Вчера вот 10 км и йога, которую мне услужливо поснимали. Вторую часть йоги не поснимали, но там самой контролировать легко было.
+ пара кусков галеты +лавандовый эклер
+ кичари (рис с машем пополам и специи) + молочный суп с морковкой и миндаль
+ мандарин + половинка манго
+ прослушанное ныть, что не надо дальше худеть (а то же я специально, мне два месяца стресса устроили).

Широкая кость — это... возможность пугать людей костями при здоровом ИМТ, немножко втянув живот.

спасибо за нюансы


ни разу не пробовала, где приобретала?


сама готовила или покупной?

на фото - красотка
фигура моей мечты

решила поделиться
свой дневник некогда вести, поэтому здесь поспамлю



сегодня купила впервые, мне для кофе залетел идеально

*Dulsineya*, мой блендер не всегда промалывает мелкие штуки, вот и... Возможно, он не один такой. Кичари сама, с замоченным машем мороки минимум получается.

Эклер в кофейне давали, это почти самая дешëвая позиция была. Лучше пирожное за 64, чем за 150: вдруг второе понравится не на всю сумму? (Х *звук шуршания пейсов*

Мышц побольше бы. На занятиях смотрю — вроде, хорошо. Но втянутое немножко странно.

Пломбирного Альпро не пробовала ещё! Насколько сладкий? Ванильный брала, нравился.

ну тогда осмелюсь попросить рецепт


ну не знаю, каждому своё, конечно, но мне именно такое телосложение нравится


он недавно появился в продаже) мне кажется по сладости, такой же как ванильный, только мне показалось, что он более такой густоватый - идеально для кофе)

Посмотрела твою фотку - какая же ты красивая женщина! Не просто в худобе речь, тело как бы сияет

Вот просто видно, что здоровье человека очень красит!

Где-то встречала мысль, что тело это зеркало, в котором видно, как человек жил последние пять лет. Трудно не согласиться.

Вот вспомнила и поняла - что нужно 5 лет, чтобы изменения произошли и закрепились вот в такую симфонию тела. Не добавить, не прибавить

Живот можешь отпустить на свободу

*Dulsineya*, рис можно, наверное, заменять при желании другой крупой, специи тоже относительно заменяемы. Имбирь с этот раз не кидала — иначе это была бы только моя еда (а хотелось поделиться).


Я ж ещё продолжаю тыкать палочкой в агар. Две столовые ложки на литр сока — многовато, хотя уже близко к тому, чего я хочу от желе.

Фигура близка к тому, что мне от неё надо, в принципе. В феврале обещала снизить шаги, чтоб можно было со мной соревноваться, до 600К в месяц. Чи тут последить-посмотреть, как отразится...

*Сероглазая*, спасиб! Вот действительно за последние несколько лет к телу вопросы в основном генетического свойства. А так делает, что от него хочу, переваривает то, чем его изволят кормить, и не особо чем травмируется. Подольше бы так. И в ментальном плане пусть так же будет: с завистью смотрю на флегматиков.