Приветище.
Ты с компа строчишь или с телефона?

Я знаю новый вид спорта. Тебе понравится .

Приветище
Да с телефона, ёлы-палы))
Пароль ещё не помню, если с компа зайти..
..

Скачала приложение.
До 14кб сжалось изображение.

Телефон телефону рознь. На старом можно легко было задать размер до снимка. Но на него уже не купишь аккумулятор. А то, что мне муж подсунул. Какая-то сплошная хрень и заморочка.

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:

Урааа...!!!!

Неправильно ты мандарины разложила . Надо так-

Я сама не знаю, как правильнее. Я загружаю на сайте специальном, типа Радикала, Постимейдж, там и размер можно задать. Потом выбираю код с превью и вставляю. С телефона тоже делаю. Может можно проще, не знаю.

...
Приветики
Так наверное и в телефоне, если поковыряться, есть такая функция..
Приложение сжимает, качество не очень..
Буду теперь картинками развлекаться)))

Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд:

ПрэлЭстный котик))))

Добавлено спустя 4 минуты 10 секунд:


Постимейдж. Спасибо. Буду пробовать.

Радикал!)) Да, помню такой.. На Дионе(сайт такой похудательный был) лет 10 назад пользовалась таким)))

Добавлено спустя 3 минуты 45 секунд:
Вес 117.7
Завтрак 524кк
Сытный. Каша геркулесовая (монастырский Геркулес) с маслом без молока.
Бутеры.

Гликемический индекс (ГИ) – один из показателей биологической ценности пищевых продуктов, имеющий важное значение в составлении здорового и правильного питания. Он показывает относительное содержание легкоусвояемых углеводов, избыточное потребление которых часто становятся причиной увеличения массы тела.
..
Частое употребление продуктов с высоким ГИ приводит к высокой вероятности образования и депонирования подкожного жира, в то же время это способствует быстрому повышению гликемии, приливу сил и энергии за счет ускоренного расщепления и усвоения.

Продукты с низким ГИ постепенно снабжают организм глюкозой, медленно повышают ее концентрацию в крови и обеспечивают длительное ощущение сытости. Среди недостатков таких продуктов – неэффективность при выраженных физических нагрузках и быстрое истощение человека в течение дня (например, спортсмены, работники тяжелого производства).

Стоит отметить, что гликемический индекс является величиной относительной. Его показатели зависят от происхождения, сорта и вида продукта, способа приготовления и некоторых других характеристик.

Всем читающим привет ..
С наступающим 8марта, девочки)))!
...
Вес 117.7.
КБЖУ более менее нормальное, учитывая мою весьма низкую физическую активность.
-Плотный разнообразный завтрак, сытный обед, сбалансированный ужин белок + сырые овощи.
-Интервал 16/8(иногда косячу)
-Соль сократила(обед и ужин)
-"Крахмалистые"...и продукты с высоким ГИ убрала, почти.
-Консервированное и переработку убрала
- Вода 1.5л
..
Жесть..
Чего вот ещё? ))
...
Завтрак КК 521

ПрЫвет!!!
Любусь, я что-то пропустила? У тебя инсулинорезистентность? Или ты по моде её определяла по обЪёму талии.. Это бред. Проверено. Ты чего четырьмя лапами и хвостом в ГИ упёрлась. Эт кому как, но мне на веганском рационе ( периодически) худеть и держать ккал легче. Ем фрукты и угли не режу. Смущает голод через полчаса после белковой. Очень высокий ИИ (не путать с ГИ) у творога. Съел творожку(базарного!) с кефирчиком и через полчаса хочется слона догнать и съесть. Пошла кровушку сдавать. И чё? Инсулин нижняя граница нормы, глюкоза 4,2 , индекс ниже нормы( но это вроде тоже норма) и это с моими углями. Между прочем, тест на толерантность к глюкозе бесплатно в любой поликлинике ещё при СССР делали. Правда все пальцы попроколют , но показательный анализ! А потом будешь "диету" строить .. . И кудой тебя в интервалы понесло? Чё печень и желчный вылечила? Как? Я тоже хочу.
А ваще ,март на дворе! Прыгаем и машем хвостиками!