Инусь: Правильное Пищевое Поведение (ППП)

Инусь

ура, ура, ура! купила творожок и ДАЖЕ авокадо.
походила с Лесли, а потом до магазина.
на улице весна :-)

с крыш капает, дерево зелёными листьями распушилось.
по белому снегу ходит белый голубь, хоть картину рисуй. у меня от всей этой благодати рот до ушей.
какая то девушка приняла на свой счет (она тоже вся в белом). посмеялись с ней, пожелала мне удачи.
жизнь чудесна :butter-fly:

девочки и мальчики, побольше Вам позитива и почаще!

Kaprichio

Инусь писал(а):

Kaprichio писал(а):

Надо будет продумать, из каких упражнений его составить.

в тесте как раз упражнения, что у Джиллиан в программах. для меня было/будет показательно.
правильная идея, что взять те, с которыми плохо справляешься. на них динамика станет заметнее.
чего то я прыгать в полную силу боюсь, надо с этим поработать :-)

Вчера таки сделала фит-тест. Бёрпи - это вообще аут. С моим весом я реально чувствовала себя каким-то инвалидом :-(

Надеюсь, улучшу свои показатели к следующему месяцу.

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:

Инусь писал(а):

ура, ура, ура! купила творожок и ДАЖЕ авокадо.
походила с Лесли, а потом до магазина.
на улице весна :-)

с крыш капает, дерево зелёными листьями распушилось.
по белому снегу ходит белый голубь, хоть картину рисуй. у меня от всей этой благодати рот до ушей.
какая то девушка приняла на свой счет (она тоже вся в белом). посмеялись с ней, пожелала мне удачи.
жизнь чудесна :butter-fly:

девочки и мальчики, побольше Вам позитива и почаще!

Ох, как же хорошо, когда во всем видишь позитив. Класс, прям через монитор заряжаюсь Вашим хорошим настроением. :-):

Инусь

Kaprichio писал(а):

Инусь писал(а):

Вчера таки сделала фит-тест. Бёрпи - это вообще аут. С моим весом я реально чувствовала себя каким-то инвалидом :-(

Надеюсь, улучшу свои показатели к следующему месяцу.

Ириш, ты поаккуратнее, внимательно следи за самочувствием!
ты дневник тренировок ведёшь?
результаты теста можно где то посмотреть, а то мне интересненько :-):

P.S. еще раз ВЫКНЕШЬ в угол поставлю :-)

bright_light

Kaprichio, Не расстраивайся, берпи - реально сложное упражнение) Я когда его впервые делала - думала это вообще для каких-то супер-героев на уровне парней с кроссфита. Со временем проще станет.)

Инусь

bright_light писал(а):

Kaprichio, Не расстраивайся, берпи - реально сложное упражнение) Я когда его впервые делала - думала это вообще для каких-то супер-героев на уровне парней с кроссфита. Со временем проще станет.)

я специально вчера посмотрела, что это... Иришка-героиня, еще и 9 раз сделала! :sh_ok:

bright_light

Инусь писал(а):

я специально вчера посмотрела, что это... Иришка-героиня, еще и 9 раз сделала! :sh_ok:

Так а я о чем)

Kaprichio

bright_light, Инусь, ой, девочки, спасибо вам большое, но до героини мне далеко ещё :hi_hi_hi:

Вы просто не видели и, самое главное, не слышали, как я их делала :-)

Мама сказала, что теперь все пять этажей знают, что Ира худеет :-)

Инусь

Kaprichio писал(а):

Вы просто не видели и, самое главное, не слышали, как я их делала :-)

Мама сказала, что теперь все пять этажей знают, что Ира худеет :-)

это хорошо! поддержка соседей тоже важная часть процесса :-)

Инусь

страшная сказка
2 дня назад забегалась на работе и пропустила полдник.
пришла домой, а там уже ЖОРИК ждёт! глазки бешеные, ручки трясутся, на уговоры не поддаётся :st_ruskiy:

вода не спасла положение, только усугубила. съела 3 финика и суши.
ужс, даже с таким количеством еды в желудке тренировку было делать не комфортно.
так напугала организм, что вчера весь день преследовало чувство голода.
давно не было этого гадостного состояния. урчит, ноет, сосёт, тянет, чёт просит. колбасит - одним словом :-)

домой прихожу... там снова ОН :st_ruskiy:

состояние, было не такое критичное, решила поговорить по душам. я ему:
-роднулечка, лапочка, я только тренировочку сделаю, а потом ЖРИ скока и чего душе угодно!
-тока быыыыстраааа!
-полчасика, по любому!
-время пошло!
-по любому, полчасика!
Ужин - огромная порция творога с авокадо и адыгейской солью. спортивный батончик с чаем.
как же я обожралась! все довольны и счастливы :so_happy:

Жорик ночью к кому то слинял... девочки, будьте бдительны! :ps_ih:

до отпуска осталось 2 дня!!!
и еще 2 радостных новости:
1 - завтра ПЯТНИЦА
2 - завтра ПЯТНИЦА укороченная на 2 часа

всем желаю наладить связь между головой и желудком :hi_hi_hi:

Сладкира

Инусь
Хорошо, что ЖОРИК удовлетворился творогом , а не потребовал жареной картошки или пол торта :-)

Правила форума

Инусь: Правильное Пищевое Поведение (ППП)

Кто сейчас на конференции