Спасибо, Оксана, постараюсь словить

maksim_l
Привет!
Про штаны поздравляю от души. Но чем закончились мысли о зале не поняла. Пошел?
Результаты у тебя потрясающие, скоро станешь стройнее меня.

Добавлено спустя 3 минуты 10 секунд:
А я люблю куриные бедрышки. Запекаю в духовке с прованскими травами и ем с чистой совестью.

Привет!Зашла случайно познакомиться и...застряла!
Прочла весь дневник.Ты просто молодец!
Я с 11.09 начала "худеть" своего младшего сына с веса 104 кг при росте 175 см и возрасте в 36 лет.
Долго и упорно мы шли к этому решению.Завела ему дневник питание,всё рассчитала,ест небольшими порциями 5-6 раз в день.Начал заниматься со мной скандинавской ходьбой.Пока всё нравится.молю Бога чтобы не сорвался.
Тебе желаю добиться желаемого веса и самое главное удержать его!

Леди Гамильтон, привет какие гости

Штаны 10-летней давности, покупались на меня 95 кг, с чего взял, что могут быть впору -- большой-большой секрет Конечно, купил новые и в зал пошёл. Результаты интересные, визуально худею, а по весу набираю -- был 77,7 кг, а сейчас 79,5 уже. Посмотрим что дальше будет.

Рад видеть Вас вновь в наших стройнеющих рядах

З.Ы. про бёдрышки не понял, наверное, ошиблись журналом

Здравствуйте, Надежда. Ваш комментарий очень красноречив, больно его читать. Сочувствую Вам и сыну Вашему тоже.

Привет
Нет, не ошибаюсь.


Еще раз прочитала про твою тетку. Как она сейчас? Надеюсь, что уже получше. Все таки в Минске реальнее квалифицированную медицинскую помощь получить.

Леди Гамильтон, а, я то думаю, где мог о вреде бёдер написать :) охладел к этой птичке что-то

Тётке вроде лучше, как может быть лучше человеку после инсульта, который не лечил свои болячки десятилетиями, а думал, что само пройдёт. Сейчас дома, ходячая, но постоянно забирают по скорой, то ритм сбивается, то давление скачет. Нормально не лечится и сейчас, как я понимаю. Врачи и у нас, только если знаешь кого-то, кто кого-то знает -- нормального врача только так можно найти, тем более, чтобы относился внимательно, а не как на потоке. Врачей то мы нашли, но без её желания и возможности лечиться это мало важно. У неё, кстати, сын есть -- как бы это ни звучало, не должен именно я (и моя сестра) об этом волноваться. Тем более, у нас с мамой свои проблемы, если Вы прочли.

77,8 кг -- за неделю, получается, -1,2 кг. Может, метаболизм тренями разогнал, т.к. на этой неделе на 2400 ккал периодически чувствовал голод. Хорошо бы, 1650 ккал базовый метаболизма был по биоимпедансу в июне, надо сходить измерить сейчас.

А это показатель? При хорошей калорийности и все равно голод - значит разогнался метаболизм?

Если Вы можете различать голод и аппетит, то, возможно, это и показатель. Проверяется отвесом или привесом Т.е. если на обычной Вашей калорийности Вы почувствовали именно голод и стали есть больше, но не поправились -- значит, обмен веществ ускорился. Или почувствовали именно голод, но не стали есть больше и похудели -- тоже. Если обманулись и приняли за голод аппетит, то став есть больше Вы поправитесь, а оставшись в прежнем рационе останетесь в прежнем весе.

Ну и ещё, конечно, я же знал, что обмен веществ у меня замедленный и на прежнем рационе вдруг голод, аппетиту вроде неоткуда взяться, вероятный вывод -- обмен ускорился. И отвесил 1,2 кг за неделю, т.е. не ошибаюсь, похоже. На эту неделю ккал в рацион не добавлял, если будет опять отвес -- добавлю 100 ккал на последующую неделю, а может и 200. По состоянию на сейчас, лёгкий голод ощущается, да.