блин,упорно сопротивляюсь подсчетам кбжу...ну прям злюсь,когда вспоминаю,что надо все взвешивать и записывать или вводить в анализатор. Я далека от математики и все эти расчеты мне тяжело даются,готовые блюда-это просто контрольная по алгебре,не меньше(( во как я отвыкла от режима и контроля

100,9
воды совсем не пью,не лезет....за вчерашний день грамм 300 от силы выпила..


еда за вчерашний день

и,неожиданно еще -400г....при том что съела оочень много, не пила вообще воды,последний раз поела в 22-00,легла в 1 ночи,утром 100,5
вчера реально пережрала...аж спать не могла

количество БЖУ ,да и калорий ,чисто психологически просто убивает,я какой-то траглодит

надо же так,почти один в один со вчерашним днем,я не специально...сначала ем,потом записываю в анализатор.
Только к ночи вспоминаю,что ни глотка воды не сделала. А надо ли? совсем не хочется.

-400= 100,1
наверное все,вода вся ушла,теперь меедленно пойдет отвес

Маргоша33
Насчет воды. Наткнулась недавно на следующую статью (добавлять здесь ссылку, откуда я это взяла, нельзя. Но я не знаю, можно ли добавлять часть статьи... Надеюсь, можно):

"Дорогие мои! Не нужно переубеждать меня, нужно задуматься над информацией, учиться анализировать. Я тоже много чего делала раньше, потому что " МНЕ ТАК СКАЗАЛИ". Вода очень нам нужна! Но вот доза зависит от географического расположения, от времени года, от возраста, от веса, от состояния почек! И пить воду нужно учитывая все эти факторы! А если у вас большой вес, вам за 40, давление скачет, волосы и зубы выпадают, то не нужно насильно в себя вливать.

Не нужно следовать стандартам по количеству воды, подсчетам калорий и тд. Нужно научиться просто понимать свой организм! И тогда вы внутренне будете чувствовать сколько воды нужно именно вам выпить, что именно вам сейчас нужно поесть, а не по заготовленным менюшкам кого-то. Иначе, вы подсядете и перестанете взаимодействовать со своим организмом, перестанете использовать свой мозг. А ведь именно он может составлять отличное меню, которое будет очень полезно именно вам! Ваш мозг самый лучший составитель меню именно для вас. Не думайте, что кто-то лучше знает что вам нужно съесть. Знает ваш организм. Но чтобы научиться понимать эти истинные сигналы – нужно ОЧИСТИТЬСЯ. То есть, помочь организму вывести наружу все шлаки и токсины, лишнюю межклеточную жидкость (ведь это все и есть лишний вес) через основные принципы здорового питания, через полезные упражнения, через понимание внутренних процессов. Это и есть осознанный подход. "

Сама все считаю, ищу баланс, ругаю себя за недобор той же воды. Но все чаще посещают мысли, что нужно, наверное, просто как-то мозг перестроить. Знать бы еще, как

я даже если мне скажут профессора,что надо пить мне 2,5 литра воды,то не стану. Я прислушиваюсь к организму,обычно и ем всегда того,что хочется. А пить...ну если не лезет,значит мне не надо. И я не считаю,что чай,например,не относится к воде. А его я пью много. Я по самоощущению вообще"водяная" насквозь

99,8 ,удачно)))

Добавлено спустя 7 минут 28 секунд:
Re: Маргоша33:Не важно толстая или худая-главное чтоб не толстая
позавтракала мюсли с молоком,и чаем сладким с хлебцами с сыром( пару штук,сыр тонкие кусочки...) =845 ккал. В обычной жизни без подсчетов на вскидку бы никогда не подумала,что столько съела.Я НЕ НАЕЛАСЬ!! обалдеть...сколько же я раньше съедала,чтоб наестся,страшно подумать...предполагаю,что по 4000 ккал...

о,блин