Ыыыыыыыыыыыы....... Писала, писала, такую портянку накатала, а оно все сбросилось... Переписывать времени нет.

Напишу кратко.
Вес 138.
Наела вчера 1807 ккал

А подробнее вечером.

ой, а где подробнее?

Привет, Анют! Как сегодня у тебя дела?
Меня какая-то зараза укусила за ногу около щиколотки, раздуло.

Всем приветик.
Мне немного не до форума было.
Вчера днем дома засорилась канализация. Вот набегались мы с мужем, пока прочистили ее! Потом я долго еще отмывала кухню. Потом весь вечер отжимала сок из ягод на ручной соковыжималке. Вот это я накрутила ручку! Физактивности вчера было много.
Наела вчера мало - 1340ккал. Как то не до еды было.
Сегодня не взвешивалась.
Самочувствие паршивое. Вроде и давление невысокое а подтряхивает...

Мюсли MariyaV Маша, Люба привет!
Маша, таблеточку от аллергии надо выпить. Это аллергическая реакция на укус.

Аня, я буду краткой!

Всё, матушка, надо худеть!

Осенью - как-то не хочется, ибо много овощей, которые почему-то любят пролезть с какими-нибудь сытными гарнирами, да в нехилых количествах.
Зимой вообще не катит, одни только праздники, да и пожрать вдруг стало охота; а овощей и фруХтов уже и нет, чтобы можно было есть поменьше :)
Весной - всё то же самое, плюс стресс, плюс авитаминоз, а есть с перепадами температуры все еще хочется.
Лето - привет, огород! Давно не виделись!

И пошло всё по новой!

Я себе цели поставила, задачи - обрисовала.
Тактику - вывела. Теперь ты начинай.

Чтобы к 30-ому декабря этого года было у тебя на весах - не более 120 кг.
Очень реальная задача!
Иначе, учти - в кошмарах буду являться )

Пожалуйста, учитывай мои рекомендации про белок, это поможет тебе худеть быстрее и намного качественнее, чем раньше.
Больше белка = бОльше сытость, упругая и быстро подтягивающаяся кожа :)

Усё, я в кусты - тренить.
А с тебя будет большой-большой спрос через 23.5 недели!
Помни!

Мюсли MariyaV Маша, Люба привет!
Маша, таблеточку от аллергии надо выпить. Это аллергическая реакция на укус.[/quote]
Упс.... а я и не подумала об этом... Спасибо! Надо еще синяк огромный от укуса гепарином помазать.

Добавлено спустя 3 минуты 52 секунды:


Анют, теперь пути назад НЕТ!!!!

Всем доброе утречко!

День прекрасный, настроение отличное, самочувствие хорошее.
Встала сегодня в 6.30 утром, до 10 часов поработала в огороде. Сейчас буду заниматься домашними делами.

Утренний вес 137.9.

Вчера плохо себя чувствовала , поэтому каллории не считала, ела мало и двигалась тоже мало. Вечером занималась малиновым вареньем. И рано спать легла.

Ледяной Мохито Таня привет.



Узнаю нашу Татьяну пришла, присмотрелась, и пошла всем сестрам по серьгам раздавать. Ну конечно же мы худеть будем. То есть я буду худеть
Ну все, совсем меня бедную обложили. Люба все пароли и явки с меня стребовала, теперь в норку не заползешь. Ты тонизирующую клизму мне поставила. Тут хочешь не хочешь , а худеть придется

Это точно!

С добрым утречком!!

Добрый день.

У нас в этом году просто замечательное лето.
Утром вышла в огород- красота! Птички поют, в огороде все растет....
Настроение прекрасное, самочувствие отличное.

Вчера наела 1985 ккал.

А теперь о наших делах.

1) Я решила взвешиваться раз в неделю. По понедельникам. Расстраиваюсь очень, если нет отвеса. Не хочу зацикливаться на этом.
2) Мой коридор по КБЖУ:
К- 1867- 2064
Б- 140- 154.8
Ж- 62.2- 68.8
У- 186.7- 206.4

3) Ну и двигаться побольше.
У меня в большом компе было накачано куча всяких видях с тренировками .Комп умер, и все мои видео пропали.
Попрошу сына чтоб нашел для меня в инете хоть ходьбу с Лесли скачал и нарезал на диск. Буду скакать у телевизора.

Пока будет так.
Главное не тащить в рот всякую гадость и шевелиться.

Всем хорошего дня.

Добавлено спустя 2 минуты 34 секунды:

MariyaV
Маша привет!

приветик!