Люда, приложение есть на телефон, а на компе есть только вся информация по этому вопросу.
Можно зайти сюда, здесь все подробно и доступно:
http://www.mydukan.ru/

Может массаж поможет? Или матрац ортопедический, ну лишним не будет точно..неврологи уколов пропишут, боль снимут, а толку то...нужно нагрузку на позвоночник изменить. Посмотрите матрац на dreamline.com.ru, там выбор большой, если сон здоровый будет то боли должны пройти.

Елена Ж

Поздравляю, хороший результат за 6 дней. Давай держись, чуть-чуть осталось, тебе сколько рассчитал сбросить за Атаку? Дальше легче и меню разнообразнее будет.

Говорят да по Дюкану неплохо сбрасывают вес. Ну главное там соблюдать этапность. Я пробовала. и покупала отруби овсяные, но больше всего понравились отруби пшеничные. Их можно есть и ввиде завтрака или перекуса.

Добавлено спустя 3 минуты 48 секунд:
Я уже пробовала по подсчету калорий худеть, мне понравилось, за месяц ушло 3 кг. долго они не возвращались, пока не стала пить таблетки гормональные. Смотрю кг. уже опять возвращаются. И поэтому, попробую теперь опять заняться подсчетом калорий, надеюсь это поможет. Читала, что при приеме гормональных таблеток можно и 10 кг. набрать, интересно это влияет на соблюдение диеты или нет. Может кто сталкивался

есть мнение - что вы набираете вес,не от того что пьете ОК, а от того что ОК вызывают чувство голода, соответственно -вы-кушаете больше , а если вы будете придерживаться опред. кол-ва калорий, то все будет хорошо....

А голод чем низкокалорийным приглушить?

Добавлено спустя 54 секунды:
JuliaVskaya
не могу сказать что есть стала больше.

bykva
Привет, ОК современные содержат очень малую дозу гормона, поэтому прибавка в весе более 2 кг в ГОД, подчеркиваю 5 линиями,должна вас насторожить и вы обязаны обратиться к врачу. Поэтому соблюдайте коридор и занимайтесь спортом и будет вам счастье.

Мне ДД очень нравится пока что, не знаю что там дальше будет.

Я как то писала что болит спина и я собиралась к неврологу. Сходила в самом деле проблемы со спиной, назначили таблетки и уколы, противовоспалительные и хондропротекторы, плюс ко всему я Дюканю. Очень испортилась кожа лица, сухая и прыщи полезли, жесть. Ни то ни другое я бросить не могу.
Сегодня седьмой день диеты, голод отсутствует, самочувствие улучшилось.
Только пришла с работы, готовлю котлетки(самодельные) на завтра.
Я после операции тоже пила гормональные, и набрала вес. Но это скорее от того что операция была полосная, и долгое время была на больничном и обездвижена. Короче от безделья. Если вести обычный образ жизни, то вес не будет увеличиваться. Тем более при подсчете калорийности. Так что не переживайте.
Танюшка, держись на новом этапе.

Девочки, пошла готовиться к завтрашнему дню.
Всем спокойной ночи!
Рада Вас всех видеть у себя в гостях!

mamas
У меня и матрас ортопедический, и я 2 года ходила в фитнес клуб на реабилитацию позвоночника и йогу. Да легче немного было. Но только немного и боли все равно не проходили. У меня спина болит много лет ( лет 10), и болит правая нога голеностоп, иногда даже наступить на нее не могу,простреливает, причем боль блуждающая. Лечилась у хирурга, в итоге он от меня открестился, отправил к неврологу. На больничном со всеми обращениями я не разу не была, поэтому они видят что я не симулирую. А вообще у меня раньше график работы был 5-ти дневный и к врачу отпраситься прямо проблема была, вот и терпела. На конец то у меня появилась возможность заняться собой.

Девочки всем хорошего дня!

Еленка займись собой . Поделай лечебные упражнения для спины . Я пока , вроде нечего держусь на ПП Но за тобой слежу не дождусь точно сколько у тебя ушло на диете .