Юлия Пик

Спасибо)

Доброе утро)
Вес - 70,8 (0)
Активность: планка, БФ, 7000 шагов
Еда:
- 8.30 - холодец, хлеб, горчица;
- 12.00 - капучино;
- 17.00 - холодец, хлеб, сало, аджика, лук;
- 19.00 - пирожное картошка и 4 конфеты с кофе.

Вчера Юля написала о том, что надо решить и решиться на то, надо мне худеть или не надо. Сейчас я привыкла ориентироваться внутренним ощущением, чувством и эмоцией, которое возникает во мне, в момент принятия решения. Не умом. Он ничего не знает, кроме как то, что уже было, у него нет ничего нового и придумать ум ничего не может. Так вот внутреннее ощущение комфорта возникает именно от мыслей "не худеть", но это не значит "запустить себя и забыть себя". Есть какой-то внутренний уровень взаимоотношений с телом, когда ты его слышишь и тебе капец как комфортно в каждой минуте нахождения в этом теле. Ты не замечаешь чего-то такого, что нужно исправлять, а видишь лишь глобально самого себя и благодаришь за то, что у тебя есть. Ты кайфуешь буквально от каждого своего шага и вдоха. От любого дела, которым занимаешься, доводишь его до конца, каким бы трудным это дело не было, но ты делаешь его с радостью. И вот в этом всём растворяются все претензии к телу, это всё становится каким-то странным и притянутым за уши...ну вот такие мысли у меня сейчас.

Доброй ночи)
Не сплю. Слушаю как работает ПВО, а вставать уже через 3,5 часа
Вес не знаю.
Активность: 9000 шагов, БФ, планка.
Еда:
- пита с горой рукколы, копчёной курицей, соусом и фетой, капучино;
- рассольник со сметаной, куриное бедро;
- желе вишнёвое и 3 вафли.

Доброго дня)
Вес 70,8
Активность: 1400 шагов, БФ, планка.

Аленка, вот наши мысли прям перекликнулись. В моей головке забубенной всякими проблемами нужными и ненужными вдруг произошло озарение - не важно сколько я вешу и какие у меня параметры, а важно то - как я проживаю свою жизнь. И так на первое место стало качество жизни и здоровье.

Миллион раз "да"!

Добавлено спустя 2 минуты 57 секунд:
Доброй ночи)
Вес не знаю.
Активность: 2500 шагов.
Еда:

Добавлено спустя 6 минут 42 секунды:

- бутерброды с рыбкой, мидиями и сливочным сыром, руккола, помидор, имбирь, унаги, батончик;
- фрукты;
- огурец, лук, капуста, курица;
- пицца + 2 бокала вина и горсть мидий+ примерно 50 гр халвы.

Добавлено спустя 3 минуты 39 секунд:
Моя рекомендация:

Я крайние несколько дней просто балдею от этих свечек. Они радуют все мои органы чувств: красивые, ароматные, но самое главное - они потрескивают как дрова в камине или печке Сейчас приходится работать по ночам и это просто шикарно: слушать вот этот вот звук))) В Украине я покупала свечи вот у этих вот ребят (LUKA), прям рекомендую.

Добавлено спустя 9 минут 59 секунд:
Вчерашний уход за собой:
- лицо: маска из овсяных отрубей, банана, сливок, патчи, упражнения с платизмой;
- тело: массаж щёткой, контрастный душ, обёртывание (средства на основе растительных экстрактов).

А мы последнее время зажигаем ароматические индийские палочки, тоже очень нравится Особенно зимой, поскольку редко проветриваем, запах держится пару дней, а летом дверь на лоджию постоянно открыта, быстрее запах бы выветривался.

Классная вещь Но мне просто в свечке звук горения нравится, он просто какой-то невероятно уютный)

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:
Доброе утро)))
Вес не знаю.
Активность что-то около 6000 шагов, растяжка.
Еда за вчера:

- бутерброды с маслом и колбасой, кешью, огурец;
- кальцоне с курицей и овощами;
- борщ со сметаной, хлеб, сало, аджика, лук + груша и пирожное картошка.

Добавлено спустя 2 минуты 33 секунды:
Вчера наконец-то пришли мои часы-шагомер, а то вот эти вот цифры на телефонном шагомере ну вообще не отражают мою активность. Весь рабочий день телефон просто лежит в стороне. А в это время я особенно много двигаюсь. Вчера рабочий день был с 8.00 до 18.00. И в это время мои шаги никак не учитывались

Добавлено спустя 30 секунд:
Уход за собой: базовый.