Текущее время: 13 июл 2025, 00:27

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2070 ]  На страницу Пред.  1 ... 200, 201, 202, 203, 204, 205, 206, 207  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: ШоколаТка: А какая на самом деле - 2
СообщениеДобавлено: 26 фев 2025, 04:43 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.01.2012
Сообщения: 8654
Изображений: 235
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 3,921

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (2)
девочки, что вы так? человек нормально написал, больше думать о цели и норме, больше двигаться по возможности, и не ждать резких результатов, а просто жить немного иначе, тогда и результат который будет 100% сам приходить будет радовать без лишних напрягов, а потом и сама мотивация продолжать появится. ведь если человек не поменял образ жизни, если он не поменял элементарные привычки, то тренажерка на месяц ничем не поможет. и я сейчас не о шоко, я вообще. это я свои мысли пишу. ведь после 120 в 80 уйти на спорте резко, то последствия будут для кожи, суставов, волос и пр.

_________________
Нам не пристало падать духом!
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ШоколаТка: А какая на самом деле - 2
СообщениеДобавлено: 26 фев 2025, 16:15 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 31390
Изображений: 1060
Откуда: оттуда
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 16,067

Награды: 96
Блог: Просмотр блога (0)
Мама Кисок писал(а):
ведь после 120 в 80 уйти на спорте резко, то последствия будут для кожи, суставов, волос и пр.

На спорте не то что резко, вообще никак из 120 в 80 не уйдешь! В процессе сброса веса питание на 1-ом месте, спорт, как дополнение. Чтобы кожа не обвисла. Про суставы ещё понятно, и то, смотря чем будешь заниматься, а вот как как спорт на волосы может повлиять? :du_ma_et:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ШоколаТка: А какая на самом деле - 2
СообщениеДобавлено: 27 фев 2025, 00:40 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 20858
Изображений: 16
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 478

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (17)
Вера1959 писал(а):
Мама Кисок писал(а):
ведь после 120 в 80 уйти на спорте резко, то последствия будут для кожи, суставов, волос и пр.

На спорте не то что резко, вообще никак из 120 в 80 не уйдешь! В процессе сброса веса питание на 1-ом месте, спорт, как дополнение. Чтобы кожа не обвисла. Про суставы ещё понятно, и то, смотря чем будешь заниматься, а вот как как спорт на волосы может повлиять? :du_ma_et:

Именно. Не надо слишком много надежд на физ-ру, без дефицита в кк хоть затренируйся и обтопайся, результат будет ноль. Сначала регулировать питание, не диета, а обдуманное сокращение кк. Физ-ра влияет на качество тела, но также без пересмотра питания ничего не увидите.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ШоколаТка: А какая на самом деле - 2
СообщениеДобавлено: 27 фев 2025, 12:01 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.01.2012
Сообщения: 8654
Изображений: 235
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 3,921

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (2)
хорошо, на спорте и голодании, может не дописала, но я про резкие результаты.

_________________
Нам не пристало падать духом!
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ШоколаТка: А какая на самом деле - 2
СообщениеДобавлено: 27 фев 2025, 15:42 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 31390
Изображений: 1060
Откуда: оттуда
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 16,067

Награды: 96
Блог: Просмотр блога (0)
Спорт и голодание, не сочетаемые вещи! Откуда силы на спорт взять? Либо очень быстрый срыв и зажор, либо в обморок на тренировке, не успев со 120 даже до 110 дойти!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ШоколаТка: А какая на самом деле - 2
СообщениеДобавлено: 27 фев 2025, 16:02 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67369
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 36,814

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)
Вера1959 писал(а):
Спорт и голодание, не сочетаемые вещи!

Да прям. Смотря какой спорт и какое голодание

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ШоколаТка: А какая на самом деле - 2
СообщениеДобавлено: 27 фев 2025, 16:57 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 31390
Изображений: 1060
Откуда: оттуда
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 16,067

Награды: 96
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73
Ты про себя?) Так у тебя не голод, а низкокалорийное питание в течение многих лет! Организм давно адаптировался под твою низкокалорийку. Жирной ты, слава богу, не была, не допустила такого пищевого разврата, как это сделали мы))) Толстому человеку, привыкшему много кушать, сложно перестроится на менее калорийное питание. А на НКД так вообще не реально, будет срыв через короткое время и будут проблемы со здоровьем. Большому телу и калорий больше надо, даже только для поддержания базального метаболизма. Мы же говорим про людей с весом 120 кг, мечтающих резко сбросить вес и не дружащих со спортом. Для них любая физическая нагрузка уже будет стрессом для организма. А в сочетание с голодом может и не поздоровиться)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ШоколаТка: А какая на самом деле - 2
СообщениеДобавлено: 27 фев 2025, 17:04 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 20858
Изображений: 16
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 478

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (17)
Ну, чтоб похудеть, физра не нужна..тогда можно есть по минимуму- 1000+1200 кк, поддерживая себя дополнительно витаминами. Вот продолжение варианта - экстрим похудения.))

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ШоколаТка: А какая на самом деле - 2
СообщениеДобавлено: 27 фев 2025, 17:09 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 31390
Изображений: 1060
Откуда: оттуда
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 16,067

Награды: 96
Блог: Просмотр блога (0)
Oxanka 1 писал(а):
Ну, чтоб похудеть, физра не нужна..тогда можно есть по минимуму- 1000+1200 кк, поддерживая себя дополнительно витаминами.

Я так не смогу с моим давлением , периодически падающим ниже плинтуса) Это для меня голод! :nez-nayu:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ШоколаТка: А какая на самом деле - 2
СообщениеДобавлено: 27 фев 2025, 17:18 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 20858
Изображений: 16
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 478

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (17)
Вера1959 писал(а):
Oxanka 1 писал(а):
Ну, чтоб похудеть, физра не нужна..тогда можно есть по минимуму- 1000+1200 кк, поддерживая себя дополнительно витаминами.

Я так не смогу с моим давлением , периодически падающим ниже плинтуса) Это для меня голод! :nez-nayu:

Вера, а что надо срочно похудеть?)

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2070 ]  На страницу Пред.  1 ... 200, 201, 202, 203, 204, 205, 206, 207  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Google Adsense [Bot], Pifagor, Prema, Yandex [Bot], Лена Север


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB