lenusyka79: Хочу худеть в компании! Стремлюсь от 105 к 64

*Helena*

Кстати, я тоже стала плохо спать, вернее плохо засыпать, уж и не знаю, с чем это связано! Очевидно усиленно жгу калории :-)

.

lenusyka79

Сейчас 6 часов вечера. Ела курогрудь утром, прям всю за раз. Теперь голод и тошнота. Не знала, что эти два ощущения могут быть вместе..... :du_ma_et:

lenusyka79

Не могла дождаться, когда малй уснет, т.к. меня ждали занятия с Дж.Майклс. Я же себе еще и гантели прикупила :-)

, давоооольная. Ходила в гости к свекрови. Она мне сказала, что я похудела :smu:sche_nie:

И тут же, что не буду такой как раньше. А я ей ответила, что буду лучше. Так, что слово надо сдержать :hi_hi_hi:

lenusyka79

35 рецептов здоровых завтраков

Гречневая каша с молоком
Пшенная каша с молоком
Гречневая каша с грибами
Гречневая каша с яйцом
Гречневая каша со свежими овощами (помидор, огурец, перец, зелень и т.д.)
Овсяные хлопья залитые холодным молоком
Овсяные хлопья залитые йогуртом
Овсяные хлопья с молоком и медом
Овсяные хлопья с медом и орехами
Овсяные хлопья с молоком и ягодами
Овсяные хлопья с кусочками фруктов
Перловая каша с яйцом и стручками фасоли
Бурый рис с овощами и зеленью
Бурый рис с рыбой и зеленью
Омлет с грибами
Омлет со свежими овощами
Омлет с кусочками курицы
Омлет с зеленью
Омлет с рыбой
Яичница с овощами и зеленью
Бутерброды из цельнозернового хлеба с омлетом и зеленью (овощами)
Бутерброды из цельнозернового хлеба с индейкой и овощами
Бутерброды из цельнозернового хлеба с творогом и зеленью
Бутерброды из цельнозернового хлеба с творогом и свежими овощами
Бутерброды из цельнозернового хлеба с рыбой и свежими овощами
Творог с йогуртом и фруктами
Творог с медом и корицей
Творог с ягодами
Творог с орехами и кусочками фруктов
Йогурт с орехами и фруктами
Фруктовый салат с йогуртом
Коктейль из молока, творога и фруктов или ягод
Фруктовый или ягодный смузи с творогом
Творожная запеканка
Диетические сырники

lenusyka79

Re: lenusyka79: Хочу худеть в компании! Стремлюсь от 105 к 64
Привет! не знаю плакать мне или радоваться :du_ma_et:

Ночью спала только три часа. Не знаю, что происходит. Может уровень сахара стал низким. Выпила стакан теплой воды с медом и кусочек ржаного хлеба с маслом съела. Не много помучилась и уснула. Встала - разбитое корыто. За то весы порадовали: минус 1100гр. Сижу и думаю: надо ли эти шесть лепестков продолжать? В то же время любопытно дойти до конца. Сегодня день злаковый, посмотрю как пойдет

lenusyka79

Мотивашка на сегодня

Добавлено спустя 30 секунд:

lenusyka79 писал(а):

Мотивашка на сегодня

*Helena*

Здравствуй, дорогая! :pri_vet:-:

Вот и до тебя добралась, а у тебя результаты суперские, молодец!
Свекровь умыла ::yaz-yk:

, респект.

lenusyka79

Привет! Сегодня минус всего 100 :cry_ing:

. Лепестков я не выдержала. :ps_ih:

Как мне подсказали, монодиеты и Дж.Майклс можно сказать несовместимы. Так что: Здравствуй ПП! :ya_hoo_oo:

Зато спалось сегодня отлично! Продолжаю бодифлекс, Фигура за 30 дней и подсчет КБЖУ. :gim-nast:

Добавлено спустя 2 минуты 43 секунды:
Re: lenusyka79: Хочу худеть в компании! Стремлюсь от 105 к 64
*Helena*
Привет! Спасибо, стараюсь. Свекровь у меня еще та, острая на язык :-)

*Helena*

Я писала тебе утром сообщение, а его нет... :ne_vi_del:

Я себе менюшку ПП составила, я в шоке, буду так до второго пришествия худеть. :ne_ne_ne:

Если интересно, глянь в дневничке выложила.
Как дела у тебя?

lenusyka79

Привет! Все хорошо. Вес уходит помаленьку: вчера 100. сегодня 200. Конечно, на лепестках отвесы огромные, но состояние муторное. А сообщение я твое получила. Успела только прочитать :-)

Правила форума

lenusyka79: Хочу худеть в компании! Стремлюсь от 105 к 64

Кто сейчас на конференции