Спасибо за добрые слова, такой фидбэк очень нужен, когда пытаешься писать
на форумную тематику и получаешь отклик, ведь большинство здесь просто общаются и темы снижения и вообще контролирования веса представлены в общении ограниченно.
Как я уже говорил я вдохновлялся вашим дневником и образом, а так же тем, что вы продолжаете следить за своим весом и не уходите, что дополнительно мотивирует всех, кто ещё не закончил похудение. Так же пользуюсь моментом, чтобы выразить благодарность всем, кто откликается на профилную тематику форума, а не только на бытовую о делах, семье, еде, это мотивирует.

Добрый вечер.
Я с ответным визитом.
Как ваши успехи?
Очень интересный дневничок.
Обязательно почитаю

Привет, спасибо, я получаю удовольствие от полученного результата и нового состояния так сказать, пусть это не окончательный результат, но мне это ничуть не мешает.
Всегда рад пообщаться на темы регулирования веса, приветствую и мнения и критику.
Успехов и вам.

Интересная фраза.
Сразу скажу что весь дневник не читала, слишком многое не соответствует моему опыту и представлениям.
Но вот эта фраза...

Полное комфортное ощущение. Ты так уверен? Конечно, не указав ни вес, ни возраст чисто умозрительно рассуждать о 2000 калориях и комфорте. Тут весь вопрос в терминологии. Я называю удержанием, ты комфортным ощущением. Суть-то от этого не меняется. Цель - сохранять вес постоянным. Способ - подсчет калорий, но калорийность выше, чем при похудении.
Тут ведь вся сложность определить: а сколько нужно этих самых калорий для постоянного веса. Поскольку вес ты считаешь штукой сугубо интимной, то разговор беспредметен.

Но вот я с моим удержанием на 1700 калориях при весе 57-58 кг вовсе не ощущала никакого комфорта. Комфорт - это 2000+, но на них я вес набираю.
Так что блажен, кто верует. Удачи тебе, конечно. Но, не испытав что-то, так безапелляционно утверждать о комфорте. Вводишь людей в заблуждение.
Конечно, повысив калорийность, первое время можно даже ощущать избыточность данного питания. Но это очень и очень ненадолго. Не о неделе речь, конечно. О месяце-двух. А потом всё вернётся. И придётся судорожно удерживать, что тебе так не нравится. Ну или толстеть обратно, что не здОрово и не здорОво с моей точки зрения.

Кстати худею и худела я тоже на привычном и разнообразном питании, запрещённых продуктов нет, есть их количество и калорийность рациона.

Забавно...
Сгенерированный текст с помощью нейросети..

Чем проверяли и какой текст оказался написанным нейросетью?

Добавлено спустя 3 минуты 11 секунд:



Получается дело не в одних словах, а в их смысле и моё понимание нормального комфортного питания, при котором вес не растёт отличается от вашего удержания.

Мне вообще не нравится этот термин и то, что стоит за ним, поэтому для описания своих действий я его не использую.

Если ваш рост 170 для меня нет загадки почему удержание на 2000 ккл было не возможным, вы хотели вес несколько ниже условной физиологической нормы для вас, 57-58 кг., это возможно , но организм будет против. Условная физиологическая норма это +-10 кг, от роста в сантиметрах.

Это пример, когда желания хозяина организма входят в противоречие с общими физиологическими закономерностями, пусть они и не носят характер строгих физических законов, но по своему не переступаемы.

Так что сложность здесь не в том, чтобы определить сколько нужно калорий для постоянного веса, а какой вес будет оптимальным.
У меня есть такое понимание, возможно его будет нужно изменить, подкорректировать, если будут причины, но пока их не вижу.

Удачи и тебе и спасибо за интересный критический пост, пиши ещё.

Мне помнится Юля долго гордилась 50 кг при своем росте и возрасте.
Так что 57-58кг уже прогресс.

Проблемы с памятью от недоедания? Бывает.

Вообще-то физиологической нормой на данный момент считается ИМТ 18-25.
Для меня при весе 58 кг ИМТ 20, то есть вполне себе норма, даже не на нижней границе.
Я же писала про то, что на "комфортных"для меня 2000 калорий я набираю вес.
И комфортным для меня является количество еды при котором я не испытываю голода после еды. А вот является ли это физиологически нормальным - не знаю. Пожалуй чувство голода штука естественная. И именно привычка к комфорту приводит к набору веса. Мы комфортно лежим на диване с книжкой (перед телевизором, со смартфоном, нужное подчеркнуть), потом комфортно работаем в удобном кресле, потом комфортно едим...
Может у тебя другое представление о комфорте, не видела чтобы ты про это писал.

Юлия Пик
Ну да,вранье и хамство ваш конек.


Прошу прощение у хозяина дневника.