Теньka. Записки на полях.

Black_rainbow

Masterica писал(а):

Февраляночка
Этот я сама испекла :smu:sche_nie:

. Я собственно так и растолстела....торты печь начала, макарошки, эклерчики... ;;-)))

в этом и есть самый большой подвох, меня тоже магазинные сладости не особо притягивают, а вот домашние...( Правда есть одна кондитерская, где тоже изумительная выпечка, но она от дома очччень далеко, чему я оччччень рада :-)

)
Теньkа
Отличные результаты :cool_cool:

Nadin`ell

Цитата:

начала лепить вчера конверты, два штуки пока только) Как раскрашу покажу

Когда хвалиться будешь?

Hатусик

Забежала кинуть снежком! :-):

Теньka

Привет, девочки

Nadin`ell писал(а):

:-|-:

Цитата:

начала лепить вчера конверты, два штуки пока только) Как раскрашу покажу

Когда хвалиться будешь?

Пока только один есть, и что-то стопорнулась работа, мне как-то не понравился результат, думаю взяться за гуашь. Или не заморачиваться и просто написать С Новым Годом и бамбануть пару снежинок.

Hатусик писал(а):

Забежала кинуть снежком! :-):

не попала, забегай еще :-)

Black_rainbow спасибо)

Теньka

Теперь немного о весе)

В целом снижение, хоть и поменьше, чем в предыдущие КД, и это даже хорошо, а то больше кг в неделю КД как-то не очень здорОвая тенденция, имхо. Учитывая, что калорийность я все же держу нормально. Хотя вес падал сильно в середине недели, потом откатился.

В понедельник вес скакнул до 78.7 кг. Сегодня опят снизился до 78.1 кг, :look:

будем наблюдать дальше за этими качелями.

По калорийности был один день, когда не доела :nez-nayu:

ну так сложилось) бывают дни когда не успеваю.

И в целом средняя получилась низковата, но как есть.
Учитывая калорийность прошлых недель и отвес получаем:

калорийность на следующую неделю 1940 :pisa_tel:

Тренька была только одна, зато я присела не в смите 40 кг, что тоже радует, побаиваюсь я со свободным весом приседать, но переборола себя)

Как-то так, идем дальше :chir_lider:

Теньka

Говорят смех тоже физ.нагрузка, просто зашло очень :-)

Лунная соната

Теньka
Блин, зато какое стабильное снижение веса. Всегда думаю, когда хочется на быстрое похудение, что ломанешься худеть, все равно будет откат. А так, теряя по 2 кг. в месяц с большого веса, можно почти что 50 кг. сбросить за 2 года. Но терпение, конечно, не конек худеющих )

Теньka

Привет, Таня :pri_vet:-:

Лунная соната писал(а):

Но терпение, конечно, не конек худеющих )

Вот с этим не поспоришь, если собираешься худеть, то обычно надо все и сразу)
Чтоб раз и -100500 кг и не важно, что так весила последний раз в пятом классе (утрирую).
Вот тоже хочется к лету 60 кг, но понимаю, что реально будет где-то 68-70, что на самом деле тоже будет отличным результатом. Хотя иногда взгрустнуть на тему 60 кг тянет)

Мне тяжело было настроиться на медленное похудение :nez-nayu:

сейчас уже более-менее втянулась.

Есть свои плюсы:

1. В 1900 ккал можно вписать практически все, что хочется, в достаточном количестве, чтоб успокоить организм.
Нет запрещенной еды, хочется эклер, ем эклер, спокойно записываю и иду дальше.
2. Нет мыслей, что сорвусь на праздники. Уверена, что в свои 1900 смогу уместить достаточное количество "оливье", чтоб чувствовать себя
комфортно, сытно и вкусно)
3. Верю, что такое постепенное снижение веса и корректировка калорийности помогут после похудения держать желаемый вес.

Так что да, без резких движений, феноменальных потерь веса, радикального снижения калорийности, запрещенных продуктов, лишних терзаний и срывов ползем дальше в нужную сторону.

Как-то так. :nez-nayu:

Теньka

Что-то меня сегодня понесло на коллажи, если передом смотреть, то особо не видно разницы, но вот бочком, хорошо видно, что пуз подобрался.

коллаж

Андромеда-Софи

Теньka писал(а):

Привет, Таня :pri_vet:-:

Лунная соната писал(а):

Но терпение, конечно, не конек худеющих )

Вот с этим не поспоришь, если собираешься худеть, то обычно надо все и сразу)
Чтоб раз и -100500 кг и не важно, что так весила последний раз в пятом классе (утрирую).
Вот тоже хочется к лету 60 кг, но понимаю, что реально будет где-то 68-70, что на самом деле тоже будет отличным результатом. Хотя иногда взгрустнуть на тему 60 кг тянет)

Мне тяжело было настроиться на медленное похудение :nez-nayu:

сейчас уже более-менее втянулась.

Есть свои плюсы:

1. В 1900 ккал можно вписать практически все, что хочется, в достаточном количестве, чтоб успокоить организм.
Нет запрещенной еды, хочется эклер, ем эклер, спокойно записываю и иду дальше.
2. Нет мыслей, что сорвусь на праздники. Уверена, что в свои 1900 смогу уместить достаточное количество "оливье", чтоб чувствовать себя
комфортно, сытно и вкусно)
3. Верю, что такое постепенное снижение веса и корректировка калорийности помогут после похудения держать желаемый вес.

Так что да, без резких движений, феноменальных потерь веса, радикального снижения калорийности, запрещенных продуктов, лишних терзаний и срывов ползем дальше в нужную сторону.

Как-то так. :nez-nayu:

Главное худеть! :a_g_a:

А медленно или быстро организм решает. :-)

Медленно,но уверенно все же лучше,чем быстро и с откатами.
Мне лично так легче и удерживать проще. :nez-nayu:

Правила форума

Теньka. Записки на полях.

Кто сейчас на конференции