Спасибо! Сейчас сделаю)

Добрый день всем!
Посчитав среднюю калорийность за неделю, пришла к выводу, что можно её еще увеличить.
Хотя в последние дни она около 2000. Так и буду пока держать, а там посмотрим.

a-nastasi-a
смотрю у вас замечательные результаты - опережение плана! Так держать. Не перечитываю всю темку, ищу сотоварищей для поддержки, так не хочется срываться в этот раз! Приглашаю в мой дневничок!

Привет! спасибо! И добро пожаловать))
Попозже загляну в твой дневничок. Убегаю с внуком гулять)

a-nastasi-a
Настя,приветик!
Вижу ты уже разобралась как исправлять.
Желаю веселой прогулки!

Для худеющих девушек это звучит странно. Но тут все против НКД, вот девочки с перепугу жиры и добирают

Почему обязательно жиры? есть еще углеводы, белки. Я тоже не всегда добираю, но почитав материалы по теме у knatki хотела бы из коридора не вываливаться ни в ту ни в другую сторону. Когда я худела 3 года назад никто не смог бы меня убедить, что НКД это неправильно. Я ходила в Борменталь была на таком подъеме, что готова была горы свернуть и знаю, что никого бы не послушала. Поэтому убеждать, осуждать и критиковать никого не буду, не имею права (ну если уж совсем достанут, было один раз, сама пожалела об этом).
У меня есть пример по которому я последовала в Борменталь, она сбросила со 160 до 75 более 5 лет назад и вес колеблется +- 5 кг, на набирает больше, но она все время на диете, она ест очень очень мало. Иногда мне кажется, что она в толстом весе была более активна чем сейчас. Но может это совпадение. Я все-таки хочу жить немного по другому. Я не могу заранее знать смогу ли я, я не знаю, но я очень постараюсь. Каждый выбирает для себя.

Что это? П.С.: даже гугл не знает

Низко Калорийная Диета - по-моему так

a-nastasi-a
У меня когда вес был за сто мне удавалось худеть только на 2000 ккал, не выше, ну не знаю, почему так. А когда похудела меньше 100, то на 2100 -2200 спокойно уже худела. Но может у меня это связано с тем, что с гормонами получше стало.
Мне нравиться, что Наташа viewtopic.php?f=51&t=16153&start=570 начав на жесткой НКД стала увеличивать плавно коридор и спокойно сейчас живёт на тех же 2100 ккал при весе 60 кг, продолжая плавно худеть, прекрасно себя чувствовать и ведет активный образ жизни.