Привет!
И никто никуда не пропал. Я забегала сюда только данные по питанию вводить - такая вся занятая была
В аквааэробику влюбилась просто! Так мне понравилось! Намного приятнее, чем в зале. Но, к сожалению, бассейн никак не заменит зал...
Эту неделю, наверное, все тренировки пропущу: и зал и басейн - КД начинаются, а у меня они как зайдут, так долго их выпроводить не могу Из-за предстоящих КД вес немного поскакал. Меню вроде наладила на 1500 - 1600ккл. А по поводу того, что можно есть на 1000ккл - у меня мои котлеты только 90ккл/100гр, мои ленивые голубцы - 77ккл/100гр.. и т.д. творог обезжиренный, кефир обезжиренный, капустка.. Еще сюда прибавь редкую возможность поесть, вот и получаем 1000-1200ккл.

Marizel
отсутствие плюса у нас уже результат!! Я вот плюсанула когда от своего минимума в 78 кг до 81,5 тогда тоже кинулась обратно худеть. и в течении полугода ну никуда...понимаешь, вообще никуда..вернее как, наем кило - снику кило, наем скину. и так пол года. То есть спокойно держала этот вес, и честно говоря, я так рада, что смогла уго удержать и не поползла дальше, иначе я бы в истерике бы точно забилась!
Ничего, будет и на нашей улице праздник! Будет минус!!!) а на улице - плюс!)))

У меня даже столько не получается когда на работе. А вечером пытаюсь меньше есть. Поэтому и так мало.

Светок79
серьезно? ужас какой.... меньше 1000 ккал? я точно умру с голоду((( мой минимум это 1300-1400... но ем на 1500-1600 в основном, наверное поэтому медленно все так

За сегодня 800 кал. Живот лопнет, хотя ела не много, но почти все на ужин. Завтра буду пробовать побольше набирать. Купила хлебцы и плавленый сыр. Буду есть бутеры.

Marizel, Ну как дела? Как успехи?

Совсем некогда отписываться и даже не записывала толком ничего( В запаре жуткой. Скинула до 73.0
Даже примерно калори не считала, просто кушать успевала. когда уже от голода мутило, но раза 2 в день ела

Выходи. Куда пропала? Надо двигаться дальше.

3.5 месяца спустя...))))
похоже вес тот же. 74 кг.
Будем продолжать, а что делать.
Завтра всё запишу!
надо вернуться к своим 65, иначе никак.

Привет, давно тебя не было. Продолжать всегда лучше, чем начинать заново. Молодец, что не наела еще больше.