MariyaV: Пытаюсь снова похудеть

Vukolova

ВЕСЕЛОВА МАРИЯ писал(а):

Ирин, спасибо еще раз.

На здоровье! :a_g_a:

MariyaV

"«Обезжиренные продукты» звучит «стройно», но так ли радужно все на самом деле, как расписывают нам маркетологи? Мы привыкли думать, что покупая обезжиренные продукты, мы заботимся о своей фигуре и здоровье, однако никто не говорит нам о повышенном содержании сахара или его заменителей в обезжиренных продуктах. В итоге мы не только не худеем, но и провоцируем ожирение и сахарный диабет."
А как быть с этим? Прочитала в разделе правильное питание.

Vukolova

ВЕСЕЛОВА МАРИЯ
Вот в этом случае читаем состав, там не должно быть сахара, растительных жиров и т.д. Обезжиренное молоко и закваска - норм.

Sea Salt

ВЕСЕЛОВА МАРИЯ писал(а):

А как быть с этим?

Полностью обезжиренные продукты не полезны, я тоже читала. Просто покупай продукты малой жирности, максимум до 5% (творог, сыр), молоко лучше, чтоб было 1.5% :-):

MariyaV

Огроооомный привес. Молодец я! Все, больше, надеюсь, никаких гостей до НГ. Сегодня все-таки посижу на гречке, чтобы вывести воду из организма. Знаю, что ругать себя нельзя за "срывы", но расстроилась ужасно.

Добавлено спустя 3 минуты 9 секунд:
Сегодня начну делать хотя бы зарядку, а то топчусь на месте.