Е.лена СМОГУ! ДОКАЖУ! УДИВЛЮ!

ssv03061981

А без какого продукта ты не можешь совсем? :smu:sche_nie:

Е.лена

ssv03061981 писал(а):

А без какого продукта ты не можешь совсем? :smu:sche_nie:

так вот тож и оно...без них любимых....сладостей... :ny_tik:

я уже пробовала и каждый день их есть(как и ты до обеда...) и только по воскресеньям.... и совсем наотрез без них... исключила!!! но результат один: ВСЕГДА МАЛО, ПОМНЮ, ЛЮБЛЮ, ОБЪЕМСЯ,СОРВУСЬ...и кстати на гормоны то же сдавала! просто распущенность...или слабость.. :-(

ssv03061981

Наверное слабость :hi_hi_hi:

Не отказывайся от сладкого, просто уменьшай дозу потиху до 200 ккал и до 12 и все получиться

Е.лена

ssv03061981 писал(а):

Наверное слабость :hi_hi_hi:

Не отказывайся от сладкого, просто уменьшай дозу потиху до 200 ккал и до 12 и все получиться

natali_0909_

Е.лена
ешь ты сладости, только не пироженки, а зефир, халву, цукаты, вообщем более полезные...и установи до какого времени...я думаю, что это не повредит твоему похудательному процессу...меня вчера на цукаты пёрло, до вечера жевала...

luchick

Я тоже любитель сладкого, но вот как решила худеть и считать калории, то как-то сладкого не хочется. Хотя вот вчера соблазнилась на маленький кусочек черничного тортика. В коридор по калориям вписалась, а вот по углям чуточку перебор. Правда, я вечером на тренировке под Зумбу :ta_n_cor:

, думаю, отработала излишества. :whistle1:

Е.лена

luchick писал(а):

Я тоже любитель сладкого, но вот как решила худеть и считать калории, то как-то сладкого не хочется. Хотя вот вчера соблазнилась на маленький кусочек черничного тортика. В коридор по калориям вписалась, а вот по углям чуточку перебор. Правда, я вечером на тренировке под Зумбу :ta_n_cor:

, думаю, отработала излишества. :whistle1:

главное в тренировках правильно распределять приоритеты-хочешь сбросить- нельзя есть с авансом на то что всё равно в зале сбросишь!наоборот -ешь столько сколько обычно, а всё что в зале натанцуешь -это уже пойдёт в минусы жиров! :buket:

luchick

Лена, да все правильно говоришь, так и стараюсь не излишествовать, но вот вчера бес попутал(ДР у сотрудницы вернее) :smu:sche_nie:

Е.лена

Всем привет

!Девочки! а я предлагаю попробовать, кто устраивает себе разгрузочные дни, привязать их к лунному календарю!

Всего лишь 2 раза в месяц: в полнолуние и новолуние! В полнолуние нужно пить, то что вы любите: я например весь день на 1200 ряженке сижу, + чай с ложкой мёда! а в новолуние обычная разгрузка- на овощах,например! Вся фишка в том что гораздо легче в эти дни переносится разгрузка!!!Попробуйте!

luchick

Лена, привет. Рада, что получилось у тебя. Да, насчет разгрузочных дней надо попробовать будет. А ряженку ты какой жирности употребляешь?

Правила форума

Е.лена СМОГУ! ДОКАЖУ! УДИВЛЮ!

Кто сейчас на конференции