ladykatrin
я тоже всё сижу, сижу, а спать то уже пора)

Спасибо!
Ура! У меня получилось! Действительно просто!

А сегодня вес стал, два дня был отвесик... Наверно нечего было вчера лопать конфетки
А пока перечитываю чужие дневнички, так сказать учусь на чужих ошибках))

ladykatrin
Приветик! Не расстраивайся что вес встал, главное что не привес Я вчера смогла устоять перед тортом, он был такой красивый... и прям гордиться собой стала. Тренировка силы воли)))

А я так наелась... Купила рис нешлифованый и в мультиварке приготовила его на режиме пар, снизу рис 1к 4 с водой, а на тарелку кусок курочки. Такой сочный рис вышел + курочка, вообщем обьедение. Сижу теперь с полным животом и думаю - хоть бы небыло привеса. Пойти б погулять, но у нас сегодня в городе футбол, боюсь наткнуться на этих сумасшедших фанов...
Вообще сегодня день у меня сытный, сейчас выложу. Сегодня я точно не голодала, кукурузку сварила из летних запасов...
В обед ем салат с листьями салата. Чесно говоря ем этот салат из-за того что он якобы полезен, но меня от него отворачивает, надеюсь что тот салат, который вырастет на огороде - будет вкуснее.
В общем умудрилась я перерасход по белкам, жирам и ккалориям сделать. Но это обжорство. Надо уменьшать коридор - для меня это много, чувствую тяжесть...

Добавлено спустя 4 минуты 19 секунд:
Торт я стороной обойти не всегда могу. А вот конфет на столе полная конфетница, сегодня устояла, а вчера нет - устаиваю через день ))
Вот мое меню...

ladykatrin
хорошее меню, только я бы рис сдвинула куда-то ближе к завтраку. На ужин минимум углей, т.е. в виде овощей. Своих никак не приучу есть бурый рис, они говорят какой-то он нечищенный завтра сделаю рис с овощной мексиканской смесью и курицей

все никак не уйдут шпроты из моего меню, но я их из прозрачной емкости переложила в неприметный лоток, так-что надеюсь что я про них забуду и не буду их так страстно желать
Рис купила в обед, потому чтоб набрать каллорий решила вечером поесть, завтра в обед доем)) На завтрак овсянку пока планирую, но посмотрим на весы утром и будем планировать свой коридор по-новому... Ато многовато мне, обьелась...

ladykatrin
я иногда еле минимум набираю, так прям ополчилась я против всего жирного, что даже жиров недобор бывает, а сегодня снова белков и углей не добрала. Тоже наедаюсь, не знаю как еще в себя впихнуть. Подумать только, вот парадокс - человек, который худеет, хочет впихнуть в себя больше еды

да вот проблема
если пару конфет сьесть - то будет по кал все ок, но перебор по жирам и углеводам. Вообщем делема, этого здорового питания много и не сьешь