Привет! Прочитала что работу меняешь и не смогла пройти мимо Сама в такой ситуации и хорошо понимаю, сколько на это сил уходит. Желаю чтобы скорее всё получилось

Nadin`ell
Привет!
Спасибо большое
Действительно, все силы и мысли там.
Последний раз меняла работу 6 лет назад, тогда все было как-то беспроблемно.
А сейчас тяжело.

Проснулась с болью в горле и заложенным носом.
И голова раскалывается.
ПМС
На улице серо и дождик
Сил нет

Вчера ходила на кардио, хотела опять совместить эллипс и велосипед, но в результате велосипеда свободного не дождалась. В клубе соревнования по триатлону (или подготовка к ним), все беговые дорожки под это забронировали, в результате чего остальные посетители заняли все остальные тренажеры. Хорошо хоть в удачное время пришла, когда еще были эллипсы свободны.
В результате 55 минут на эллипсе с сопротивлением 8.
Под конец было прям очень тяжело, хотя ранее справлялась нормально. Видимо, вчера вечером уже заболевала.

На понедельник поставили еще одно собеседование, надо готовиться

Привет, дневник)

Все еще разбитое состояние. Вроде не вирус, температуры нет, но горло так и болит, небольшой насморк и нет сил.
Вес скакнул до 96 кг, но на этой неделе должны начаться КД, так что это вариант нормы для меня, скорее всего вода задерживается.

До спортзала заставляю себя доходить в любом случае, очень боюсь забросить, если хоть один раз пропущу, вырабатываю новую привычку. В воскресенье была на пилатесе+кардио, вчера аквааэробика.

Собеседование вроде прошло неплохо, но обратная связь не раньше следующей недели. Жду. Уже 4 собеседования в этой компании + финансовые кейсы. Как в космос, блин, сотрудников отбирают. Кто бы мог подумать год назад, что с работой будет все так грустно и сложно.

Вчера, кстати, было 8 недель с начала похудения. Ушло 8 кг. Неплохо

О ) 1 кг в неделю Вы молодец .

ХЕленааа13
Спасибо большое!

Хочется, конечно, побыстрее, но и этому рада

Что-то встал мой вес.
Прыгает 95,8-96,2 уже вторую неделю.
Наверное, надо тщательнее контролировать питание и все остальное.
Показался интересным Челлендж "Неделька" среди конкурсов на форуме. Решила тоже поставить себе 3 цели на эту неделю, моменты, которые пока что не вошли в привычку, буду контролировать тут в дневничке:

1. Не забывать пить чистую воду помимо чая и кофе (0,5-1 литр/день)
2. Овощи в рационе 3 порции в день (на завтрак, обед и ужин)
3. Витамин Д ежедневно

Так как понедельник уже почти прошел, начну со вторника, будет у меня шестидневная неделя

Просто_Лена
А какая у тебя норма витамина Д? Ты и в солнечное время его принимаешь? Ну поздней весной и летом?

Ветер
Врач назначил 5тыс. ежедневно.
По анализам был сильный дефицит - 12 (не помню, в каких единицах)

Отчет за вторник

1. Не забывать пить чистую воду помимо чая и кофе (0,5-1 литр/день) - сделано
2. Овощи в рационе 3 порции в день (на завтрак, обед и ужин) - сделано
3. Витамин Д ежедневно - сделано

День начался в 5.30, а спать удалось лечь лишь в час ночи. Вечером была аквааэробика.