Что-то не худеется, вес стоит. Причин не вижу, от этого грустно.

Привет,и я а гости зайду))...а калории считаешь?Сколько раз в день ешь?Выкладывай меню...будем обмен опытом и идеями перенимать)...я кстати Ира,буду рада видеть и у себя в дневнике!

Приветик. Ем 4 раза. Утром - кофе с молоком, это 4 углевода, часов в 11 завтрак, примерно на 5 углей, обед примерно 10 углей (все из овощей), ужин без углеводов. На завтрак могу съесть запеканку - 100 гр творога + яйцо смешиваю, ставлю в микроволновку, потом могу сметаны намазать. На обед 100 гр огурца и 100 гр помидора, мясо или курица. И вот с 10 июня 10 кг отвалилось, нееееет, 11, только что дошло. А вот 1 кг до ровного веса не хочет уходить. За неделю полкило всего. Надеюсь, что туша в раздумьях -не много ли скинула, и скоро опять худеть начнет. Прям мечтаю 10 августа увидеть на весах меньше 90 кг.

Я вот думаю не урезала ли ты себе сильно калорийность?Вес быстро ушол а теперь стал...сколько калорий потребляешь?

Добавлено спустя 4 минуты 3 секунды:
У нас вес похожий!У тебя сейчас сколько кг?В меня 95,5кг

Я их не считаю. На низкоуглеводной диете они вообще не учитываются. Голода нет. Видимо, просто плато. Сейчвс нафотграфировалась в теплых джинсах и кофте. Если до зимы хотя бы 10 кг не сброшу, буду зимой дома сидеть... Сейчас (вечером) 91,6. Т.е утром, видимо, буду 90,8, с чт в таком весе.

Я сторонник обычного питания,просто правильно готовить и стараться по минимуму вредности))...на низкоуглеводной это ж типа и бела и жира должно быть много?

Добавлено спустя 1 минуту 50 секунд:
Сдается мне что ты когда худела сильно урезала калории и теперь в плато...попробуй пару дней посчитать и калории и бжу,тогда будет понятнее почему вес стоит

Добавлено спустя 4 минуты 54 секунды:
Овощи,мясо и творог это хорошо,но где фрукты,бобовые,хоть немного каши или хлеба,орехи и т.д.Впечатление однообразного меню...и если так,то нехватка определенных витаминов и микроелементов,а это уже плохо(((

Кругляшик

Почему?


Не такой уж у тебя и большой вес, я вот мечтаю к такому приблизиться, да мне еще пахать и пахать до него.

На самом деле порции белка обычные. Больше, чем нужно, не лезет. Фрукты редко ем, всё посчитываю. С остальными продуктами тяжелые отношения, очень похоже на инсулинорезистентность. Витаминки пью. А плато- нормальное явление, часто ничем не продиктованное.

Сдай анализ "индекс Homa" и будешь точно знать.

Потому что ужасно выгляжу в этих толстых штанах. А если еще и термобелье под них надеть, точно буду шаром. А ты приблизишься к такому весу и даже перескочишь, даже не сомневаюсь. Капля камень точит.

Добавлено спустя 5 минут 23 секунды:

На таком питании, как я сейчас, Хома не сдается. Т.е. он ничего не покажет. Каждый раз, когда сдаю любой анализ, у врачей вопрос про сахар. Когда отвечаю, что его не ем, успокаиваются.Я ж всю жизнь так ем. Только вот дважды срывалась из-за очень печальных обстоятельств. И конечно, никогда в жизни столько не весила, как сейчас. Надеюсь, первый и последний раз. Может, и не буду до 60 кг худеть, остановлюсь на 70. Худая корова еще не газель.

Добавлено спустя 5 минут 34 секунды:
Девули! А в личку фото отправляются? Я бы показалась желающим, только не в дневнике.