andtanya: Перезагрузка-2022: dream come true))

Kisik

andtanya
лучше бы мы с тобой так потерей веса и удержанием так хвалились бы)))

andtanya

будет время и похвалим :a_g_a:

Пока, то что есть))

andtanya

Отвес -200
Сегодня без спорта
Лейзидей :-)

andtanya

-900

Калорий убавила, отказалась от ужина и вечером погуляла, только без часов, не сосчитала шаги, плюс выспалась за неделю :ta_n_cor:

9 часов, довольна как слон.
Поехали дальше:

День 7:
1) спорт - TGYM интенсивная тренировка 600ккал, у меня по трекеру получилось 415 :kli_ny:

2) шаги- 5165
3) сон - 9 часов

andtanya

Завтра, ожидаю плюс...
Так как время взвешивания будет иное
:whistle1:

но я ждуууу чуда :-)

Lesya_pka

Надо верить в чудо :-)

andtanya

+300
Ничего страшного, идем дальше

День 8
1) спорт - ENVY пресс
2) шаги -12935
3) сон - 5,35 часов

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
очень хочется прогнать привес, поэтому постараюсь забраться на дорожку
и походить чутка, до 10 000 шагов точно.

andtanya

-200
День 9
1) спорт - ENVY пресс
2) шаги - 11800
3) сон - 6 часов

andtanya

а у меня сегодня плюс
500
вчера ходила по дорожке, но поздно для организма поужинала и не выспалась :ze_va_et:

пошли дальше, сегодня только закрою кольцо активности, дам организму отдохнуть, поужинала в 16 часа.
И хочу рано лечь спать, жду хорошего результата :smu:sche_nie:

День 10
1) спорт - ENVY пресс
2) шаги -
3) сон - 4-50

Lesya_pka

andtanya
А что со сном? Почему так мало, надо ж и отдыхать

Правила форума

andtanya: Перезагрузка-2022: dream come true))

Кто сейчас на конференции