Спасибо.

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:
Blazing Glory
Я даже представить себе не могу 900 ккал. Они у меня уже в обед закончились бы.

На самом деле, чисто по объёму, в 900 калорий слона вместить можно. Другое дело в ценности этого слона для организма. Были в моей жизни и 900 калорий и 1000. Из этого калоража очень сложно выходить, вес потом месяцами стоит, а то и годами.

Это, видимо, продукты, которые вообще не входят в мой рацион. У меня один только завтрак может выйти на 400-500 - поесть я люблю

Добавлено спустя 3 минуты 38 секунд:
Я продолжаю считать калории, была один раз в бассейне - после бассейна чувствовала себя очень голодно. Сегодня пойду в бассейн во второй раз. Окончательно вышла на работу, стало тяжелее - поняла, что надо будет брать с собой в контейнерах заранее приготовленную и подсчитанную еду, иначе именно на работе всегда есть риск сорваться.

spiry,
Этим все похудение тогда и закончилось, только за завтрак с голоду стало улетать по 900ккал
flowers000
Хорошо, если вес стоит, а то и "пленных" пачками приводит)

У меня в течение дня нет возможности подсчитывать, поэтому я просто всё, что ем, записываю по граммам. Вечером сажусь, подсчитываю, и от этого зависит мой ужин. Если к вечеру много не добрала, то будет полноценный ужин, если осталось чуть-чуть, то тогда на ужин что-нибудь малюсенькое в пределах оставшихся калорий.
Сегодня варила 450 грамм макарон, когда сварила, стало не понятно, как их взвешивать - на упаковке же указана калорийность сухого продукта. Пришлось взвешивать, все сваренные, макароны и составлять пропорцию 450 грамм макарон= 1040 грамм сваренных макарон. Макароны пока буду брать только одного вида, чтобы постоянно не перевзвешивать. Надо будет записать и то же самое со всей крупой проделать.

spiry
в целом так и делается с крупами, макаронами, да и вообще всем что поддаётся обработке но не съедается за 1 раз. Одно дело когда ты знаешь что это на 1 порцию, другое когда блюдо на несколько дней) тут начинаются танцы с бубном и весами Но большинство лишь по одному разу считают сложные блюда

Привет.

Крупу/макароны я так же считаю, проще всего)
Более сложные блюда, обычно один раз считаю, тот же борщ) Каждый раз устраивать танцы с бубном вокруг мяса, вычитая костей, взвешивания всех овощей, мне лень

И тут до меня дошло, что не получится крупу посчитать один раз и на всю жизнь, так как каша иногда погуще, иногда пожиже

Добавлено спустя 5 минут 6 секунд:
Теньka я вообще считаю облегченный вариант, возможно, это и не верно. У меня сегодня как раз борщ. Я не перевзвешивала готовое блюдо, просто суммировала вес каждого продукта; воду, которая испарилась в процессе варки в расчет не брала, кость потом вынула, и ее массу из общей массы вычла. Хотя понимаю, что для точности я вообще должна была бы в каждую тарелку одинаковый кусок мяса положить

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:
У меня послезавтра весы придут, а я даже не знаю, сколько я сейчас вешу, как у мамы взвесилась несколько дней назад, так и хожу в неведении. Вот будет прикол, и если окажется послезавтра, что я тяжелее стала.

Добавлено спустя 42 секунды:
Сегодня опять сходила в бассейн. Обнаружила, что у нас там еще и аквааэробика есть. Надо будет попробовать как-нибудь.

spiry

Все считать с абсолютной точностью не выйдет все равно, упарку ужарку конечно нужно посчитать, но многие обходятся одним рассветом, а потом типа постоянная погрешность нивелируется.
Мне с этим проще, я крайне редко готовлю что то на несколько дней, потому что у меня всегда рацион другой был, да и привыкла к свежей еде, после холодильника она мне не такая вкусная Максимум это тот же борщ( не чаще 1 раза в несколько месяцев).

Привет


Чтобы было проще определить вес готового блюда советую завести на кухне листочек с весом твоей посуды) Тогда не надо будет ничего переливать или перекладывать, просто взвешиваешь в той посуде, которой готовила, а потом вычитаешь вес посуды)

Можно не сразу все перевзвесить, а просто пополнять список по мере использования.

Кастрюля на 3 л - 868 г
Чаша мультиварки - 486 г.

Как-то так, чтоб в следующий раз понятно было, о чем речь была.
Я еще иногда, когда совсем лень думать, могу поставить на весы стакан с водой, налить туда сколько надо под вес взвешиваемой кастрюли, нажать тару, а потом взвесить кастрюлю, тогда не надо ничего считать